Cách phòng chống đột quỵ khi thời tiết nắng nóng

Theo tài liệu thống kê y học gần đây cho thấy, khi bước vào mùa hè, số người bị tai biến mạch máu não tăng nhanh, số ca bị nặng cũng nhiều hơn. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra hiện tượng đột quỵ, có thể dẫn đến tử vong nếu không phát hiện kịp thời. Đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu cách phòng chống đột quỵ khi thời tiết nắng nóng nhé!

1. Các triệu chứng của đột quỵ do nắng nóng

Nhiệt độ cơ thể có thể lên 40 độ C, bệnh nhân có thể ngất xỉu, ngoài ra có một số triệu chứng như:

– Đau đầu

– Chóng mặt, choáng váng.

– Không có mồ hôi, mặc dù cơ thể rất nóng

– Da đỏ, nóng và khô

– Chuột rút, tê người

– Buồn nôn và nôn

– Nhịp tim nhanh.

– Thở nông

– Thay đổi hành vi như rối loạn, mất phương hướng

– Phát cơn động kinh

– Bất tỉnh.

2. Cách phòng bệnh

Vào mùa hè, khi nhiệt độ ngoài trời  cao, người cao tuổi nên hạn chế ra ngoài trời vào những lúc nắng gắt. Với người có bệnh tim mạch, dùng máy điều hòa nên nhớ chỉ khống chế nhiệt độ ở khoảng 27 độ C và chênh lệch trong và ngoài phòng tốt nhất không nên được vượt quá 7 độ C.

Cần phải chú ý thường xuyên bổ sung nước, để đề phòng máu tăng đặc dẫn tới hình thành huyết khối (cục máu đông), tập thói quen khi không khát cũng phải uống đủ nước. Có thể uống nước ép trái cây, rau quả mỗi ngày. Sáng sớm sau khi ngủ dậy hãy uống một cốc nước, mỗi ngày, nên bổ sung từ 1,5- 2lít nước cho cơ thể. Nếu phải tập luyện nên uống 1 cốc nước trước khi tập và cứ sau 20 phút vận  đông mạnh nên bổ sung nước 1 lần.

Mùa hè nên mặc quần áo nhẹ, rộng màu sáng, đội mũ rộng vàng và đeo kính. Khi ra ngoài cần bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 SPF trở lên.

Hủy bỏ các hoạt động ngoài trời nếu nắng nóng, chỉ nên ra ngoài vào sáng sớm và buổi chiều muộn.

Mùa nóng, mọi người thường muốn uống rượu, bia cho mát, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Khi nắng nóng càng nên hạn chế rượu bia hoặc cà phê bởi các chất cồn và caffein sẽ làm bạn bị mất nước nhiều hơn, làm bạn dễ bị đột quỵ do nắng nóng hơn.

Kiểm soát lượng nước tiểu của bạn khi thời tiết nắng nóng. Nếu nước tiểu bỗng nhiên sẫm màu hơn bình thường, chứng tỏ bạn đang bị thiếu nước. Hãy bổ sung ngay nước cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, những người có nguy cơ cao bị tai biến mạch máu não như người cao tuổi, tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu (mỡ máu cao), xơ vữa động mạch,  người hút thuốc lá,,, nên áp dụng sớm những biện pháp phòng ngừa, Ngoài thay đổi lối sống như bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, năng tập thể dục, cần kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu, đường huyết, đặc biệt là ngăn ngừa sự hình thành cực máu đông.

Trong mùa hè nếu người cao tuổi đột nhiên cảm thấy đau đầu, váng đầu, tê nửa người, ngáp vặt liên tục… đây có thể là triệu chứng báo trước khả năng phát sinh tai biến mạch máu não phải đề cao cảnh giác, đi khám bác sĩ ngay.

(Tổng hợp)

Để chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân, bạn nên khám sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế, đồng thời trang bị cho cho mình những ứng dụng chăm sóc sức khoẻ Online để theo dõi tình hình sức khoẻ hàng ngày, hàng giờ, nhờ đó có thể phát hiện và ngăn chặn kịp thời những diễn biến xấu của bệnh đột quỵ.

• App HR247: Ứng dụng lưu trữ, quản lý hồ sơ sức khoẻ online.
• App Dr.ViVi: Giải pháp hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm.

Hai ứng dụng trên có thể hỗ trợ bạn trong quá trình kiểm tra sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế. Với HR247, bác sĩ sẽ chỉ định các bước xét nghiệm và kiểm tra cần thiết sau khi xem xét cẩn thận hồ sơ bệnh sử online bao gồm: độ tuổi bệnh nhân, lịch sử bệnh của gia đình và của chính bệnh nhân, các chỉ số xét nghiệm trước đó cũng như thói quen và lối sống của bệnh nhân… Còn với Dr.ViVi, người bệnh sẽ chủ động tìm hiểu các chỉ số xét nghiệm trên phiếu xét nghiệm để hiểu hơn về tình hình sức khỏe của mình, từ đó có hướng điều chỉnh sinh hoạt, dinh dưỡng, tập luyện cho phù hợp.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/