Nhận diện sớm những biểu hiện ban đầu của bệnh tiểu đường

Ước tính số người tử vong do đái tháo đường và biến chứng đái tháo đường trong năm nay sẽ là 4 triệu, nghĩa là cứ 6 giây có 1 người tử vong; 20 giây có một người bị cắt cụt chi. Tuy vậy, không phải ai cũng biết rằng mình bị bệnh để có kế hoạch điều trị và chăm sóc hợp lý.

Trong bài viết dưới đây, Dr.ViVi muốn chia sẻ cho các bạn một số cách để nhận biết các biểu hiện ban đầu của bệnh tiểu đường để các bạn phòng tránh và chữa trị kịp thời.

1. Bị khát nước thường xuyên

Khi vừa mới bắt đầu bị bệnh tiểu đường (đái tháo đường), đây là một trong những triệu chứng cơ bản nhất dễ nhận biết được bệnh. Bạn sẽ thấy khát nước nhiều hơn bình thường và luôn muốn bổ sung lượng nước cho cơ thể. Tuy nhiên đôi lúc cũng có thể bị nhầm lẫn với vấn đề mất nước của cơ thể do mệt mỏi hay sự thay đổi của thời tiết. Vì thế cần kết hợp xem xét với các triệu chứng khác để có thể đưa ra kết luận đúng hơn.

2. Đói quá mức

Nếu cơ thể của bạn không sản xuất đủ insulin hoặc nếu nó không đáp ứng insulin theo cách bình thường, nó không thể chuyển đổi thực phẩm thành glucose để tạo ra năng lượng cho các tế bào.

Và điều đó làm cho bạn vẫn cảm thấy đói dù đã ăn uống đầy đủ. Thực tế, việc ăn uống chỉ làm cho lượng đường trong máu còn cao hơn mà thôi.

3. Hay đi tiểu nhiều lần 

Việc đi tiểu thường xuyên chắc chắn là một vấn đề về sức khỏe cá nhân của mỗi người và thường là sẽ liên quan đến thận, có thể là do chế độ ăn uống không tốt, uống nhiều rượu bia, thiếu chất,… Nhưng nếu bạn đi tiểu nhiều lần trong ngày và bạn để ý thấy lượng nước thải ra nhiều hơn bình thường thì bạn nên xem xét đi kiểm tra vì nguy cơ rất cao bạn đã mắc tiểu đường tuýp 2. Đối tượng thường mắc tiểu đường tuýp 2 thường là những người béo phì, lười vận động.

4. Vết bầm tím lâu lành

Khi những vết cắt, chỗ bầm tím quá lâu không lành khi hãy nghĩ ngay đến việc đi bác sĩ kiểm tra đường máu. Vết thương chậm lành được coi là dấu hiệu điển hình của bệnh nhân tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng đường có trong máu quá cao gây khó khăn cho các hoạt động của các tế bào bạch cầu có trong máu làm cho các vết thương hở trở nên lâu lành và thường bị nhiễm trùng hơn.

5. Giảm cân đột ngột

Một số bệnh nhân được tư vấn mới biết rằng khi bị tiểu đường, chất glucose trong máu không thể vận chuyển đến nuôi các tế bào nên thay vào đó mỡ sẽ được lấy ra làm năng lượng thay thế để nuôi cơ thể dẫn đến việc sụt cân bất chợt. Đa số các người bị bệnh tiểu đường đều nghĩ mình giảm cân là do ăn uống không điều độ hoặc sau những cơn sốt. Đây là một trong những triệu chứng phổ biến mà các bạn nên chú ý đến vì khả năng cao đã mắc bệnh tiểu đường.

6. Thường xuyên bị mệt mỏi

Trong giai đoạn đầu vừa mới bị tiểu đường, do sự thay đổi lượng đường trong máu tăng lên sẽ khiến cho bệnh nhân bị mệt mỏi thường xuyên, hay khó chịu, dễ cáu. Đây có thể xem là triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh vì rất dễ phát hiện khi cơ thể bị mệt mỏi hơn bình thường. Các bạn nên xét nghiệm máu ngay để biết chỉ số đường huyết khi gặp tình trạng này vì đây là một dấu hiệu ở mức cảnh báo.

Khi có dấu hiệu bị bệnh tiểu đường, chúng ta cần thăm khám tại các cơ sở y tế có uy tín để có phương pháp chữa trị kịp thời. Nếu như không hiểu bất cứ chỉ số sức khỏe nào, bạn cần tra cứu ngay để hiểu được cơ thể mình.

Đâu là giải pháp nhận diện chỉ số xét nghiệm hiệu quả?

Sau mỗi lần khám sức khỏe, chúng ta thường gặp khó khăn trong việc hiểu rõ về chỉ số nào đó trên giấy xét nghiệm, từ đó chưa có phương án điều trị, chế độ sinh hoạt hợp lý. Nhận thấy thực trạng đó, ứng dụng Dr.ViVi đã được ra đời để hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu bằng cách chụp lại giấy kết quả xét nghiệm bằng điện thoại.

​

Ứng dụng Dr.ViVi do đội ngũ phát triển của Công ty TNHH MTV My Heath kết hợp với Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA thuộc Đại học Bác Khoa và Viện phát triển y dược Công Nghệ Cao hoàn thành.

Đáng chú ý, kỹ thuật nhận dạng ký tự quang học (ORC) đều do chính đội ngũ phát minh của Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA tự nghiên cứu và phát triển. Trong tương lai, Viện nghiên cứu này kỳ vọng ứng dụng được nhận dạng chữ viết tay (ICR). Đây đều là những kỹ thuật hàng đầu thế giới.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Thuốc giảm đau bụng kinh – Lợi bất cập hại

Nhiều người khi đến kỳ kinh có triệu chứng đau thắt vùng bụng dưới. Nguyên nhân là ở giai đoạn này, cơ thể nữ giới giải phóng prostaglandin khiến cho nồng độ hormone này tăng cao. Trong những ngày “đèn đỏ”, nhiều chị em xem thuốc là giải pháp cho những cơn đau. Tuy nhiên, uống thuốc giảm đau bụng kinh nhiều có tốt không? Hãy cùng HR247 tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Một số nhóm thuốc làm giảm đau bụng kinh

• Thuốc chống co thắt hướng cơ: thường chứa các thành phần dipropylin, alverin, drotaverin; có tác dụng làm giãn cơ tử cung dẫn đến giảm đau.
• Thuốc nội tiết tố sinh dục nữ: sử dụng kết hợp các loại thuốc chứa estrogen và progesteron hoặc dydrogesterone, lynestrenol (dẫn chất của progesteron). Có thể sử dụng thuốc tránh thai như một loại thuốc giảm đau rất hiệu quả.
• Thuốc ức chế prostaglandin: hay còn được gọi là thuốc chống viêm không steroid (Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Acid Mefenamic). Ngoài ra nhóm thuốc này thường được lựa chọn điều trị cho nữ giới chưa có quan hệ tình dục.

2. Những ảnh hưởng của thuốc giảm đau bụng kinh 

Tùy theo cơ địa, một số chị em khi hành kinh không bị đau, một số khác lại đau dữ dội. Do đó, việc dùng thuốc giảm đau bụng kinh được xem là “giải pháp”. Tuy nhiên theo khuyến cáo, chị em chỉ nên xem việc dùng thuốc như giải pháp tạm thời, không nên lạm dụng vì có thể gây ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài, năng sinh sản.

Bên cạnh đó, thuốc giảm đau bụng kinh còn gây ra một số tác dụng phụ (đặc biệt khi dùng ở liều cao và kéo dài) chị em nên biết:

• Khiến chị em luôn phụ thuộc vào thuốc khi mỗi khi cơn đau bụng kinh xảy ra
• Gây nhức đầu, chóng mặt, buồn ngủ, đau bụng, ợ nóng, chán ăn, táo bón hoặc tiêu chảy ở một số người
• Ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh nhân mắc các bệnh lý về thận và gan…
• Gây viêm loét đường tiêu hóa (làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét dạ dày ở những người đã bị bệnh), tăng men gan, giảm chức năng thận
• Một số thuốc giảm đau bụng kinh có thể gây dị ứng da nhưng nhẹ và hiếm gặp.
• Gây khô miệng, tim đập nhanh…

3. Những lưu ý khi dùng thuốc giảm đau bụng kinh

Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn do thuốc giảm đau bụng kinh, chị em cần lưu ý những vấn đề sau:

• Luôn đọc kỹ các thành phần thuốc
• Uống thuốc giảm đau bụng kinh theo đúng hướng dẫn sử dụng hoặc chỉ định của bác sĩ
• Không dùng ibuprofen hoặc aspirin nếu bạn bị bệnh suyễn hoặc các bệnh về dạ dày, thận, gan
• Không dùng aspirin cho trẻ dưới 16 tuổi
• Những người mắc các bệnh lý về gan, thận… nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau bụng kinh nào.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Điều trị đau nửa đầu như thế nào?

Hiện nay, đau nửa đầu (bệnh Migraine) là bệnh lý khá phổ biến, biểu hiện bằng tình trạng nhức nửa đầu từng cơn theo nhịp mạch, cường độ thay đổi, có tính chu kỳ. Bệnh thường gặp ở nữ nhiều hơn nam, khoảng gần 1/5 dân số nữ ở độ tuổi từ 30 – 45 tuổi bị mắc bệnh này. Cùng HR247 tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách điều trị đau nửa đầu qua bài viết dưới đây!

1. Nguyên nhân đau nửa đầu

Bệnh lý đau nửa đầu hay còn gọi là bệnh đau nửa đầu Migraine sẽ khiến người bệnh thấy đau nửa đầu không cố định hoặc đôi lúc đau cả hai bên, kèm theo các triệu chứng mạch đập. Tiền tình trạng đau nửa đầu, người bệnh sẽ có các biểu hiện về thị giác bị nhòe, ruồi bay, buồn nôn, mạch đập ở vùng thái dương. Tùy vào mức độ mà người bệnh có thể có đau vừa hoặc đau dữ dội, cơn đau tăng dần, thậm chí kèm theo các triệu chứng buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động, căng thẳng.

Đau nửa đầu xảy ra do nhiều nguyên nhân ở vị trí nửa đầu trái, hoặc đau nửa đầu phải. Cơn đau đầu này có thể do một số nguyên nhân điển hình sau gây ra:

• Đau nửa đầu xảy ra do các dây thần kinh não bị rối loạn, mạch máu não nửa đầu đau bị co giãn một cách bất thường, gây các cơn đau đột ngột và âm ỉ ở nửa đầu
• Cơn đau đầu dữ dội xuất hiện khi các chất dẫn truyền Serotonin bị phóng thích, đào thải đột ngột và gặp các yếu tố kích thích như mất ngủ, sử dụng chất kích thích, stress, thay đổi hormone…
• Do nội tiết tố biến động thay đổi ở phụ nữ trong độ tuổi 30-50 thường hay đối mặt với các căng thẳng…
• Do di truyền từ cha mẹ sang con….

2. Điều trị đau nửa đầu như thế nào?

Hiện nay để điều trị đau nửa đầu, người bệnh có thể điều trị các cơn đau cấp và điều trị dự phòng. Người bệnh nên chủ động tìm đến bác sĩ để được khám, tư vấn điều trị đúng cách thay vì tự dùng thuốc giảm đau. Bởi các bác sĩ cho biết sử dụng các loại thuốc giảm đau nhiều trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, chức năng gan, thận, gây huyết áp cao…

Bên cạnh đó, người bệnh cần áp dụng các biện pháp sau giúp giảm đau, giảm tần suất cơn đau nửa đầu xuất hiện:

• Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, massage
• Sử dụng các loại trà gừng, trà hoa cúc giúp giảm cảm giác đau
• Thay đổi thói quen sinh hoạt
• Tránh xa, hạn chế các chất kích thích
• Có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất
• Vận động thể dục thể thao thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ…
• Sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

​

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Ứng dụng nhận diện chỉ số xét nghiệm và cung cấp kiến thức y khoa chính thống

Có thể nói Ứng dụng Dr.ViVi là 1 trong những ứng dụng nhận diện chỉ số xét nghiệm hữu ích trên thị trường hiện nay, vốn được coi là có quá nhiều thông tin y tế nguồn gốc không chính thống. Đội ngũ My Health chúng tôi tự hào là đơn vị đầu tiên cung cấp giải pháp mới, mang tới lợi ích không nhỏ cho người dân trong việc cung cấp kiến thức y khoa.

Ứng dụng Dr.ViVi này tuy không phải quá mới mẻ nhưng có những cải tiến và tính ứng dụng cao trong việc nhận dạng các chỉ số y tế, hỗ trợ con người trong việc tiết kiệm thời gian và công sức khi muốn  hiểu thêm về các chỉ số xét nghiệm sau mỗi lần thăm khám.

Phát biểu về triển vọng tương lai, đại diện phía Đội ngũ phát triển cho biết, ứng dụng này chỉ là một phần trong giai đoạn phát triển chiến lược của My Health, với đích đến cuối cùng là siêu AI (trí tuệ nhân tạo). Tới giai đoạn đó, người sử dụng ứng dụng Dr.ViVi sẽ được AI đưa ra kết luận, chuẩn đoán dựa vào một kho dữ liệu cơ sở khổng lồ được kết nối với nhiều kho dữ liệu của các bệnh viện lớn. Đồng thời, người sử dụng sẽ tránh được tình trạng đọc những kết luận khô khan, đầy ngôn từ chuyên môn nhờ chức năng giọng nói ảo, hay AI có thể kết nối người dùng nói chuyện trực tiếp với các chuyên gia đầu ngành về lĩnh vực mà cơ thể người bệnh đang mắc phải.

Tuy vậy, Bà Lê Thị Lan – Trưởng phòng Thị giác máy tính, viện Nghiên cứu quốc tế MICA cũng thừa nhận giai đoạn này phải mất từ 8-10 năm mới có thể đạt tới. “Vì library google số hóa chỉ tham khảo chứ ko phát triển được bởi vậy chúng tôi phải tự phát triển cái của riêng mình: Hệ thống trí tuệ nhân tạo, học máy và khai phá dữ liệu trong lĩnh vực y tế. Ở giai đoạn 1(giai đoạn đầu) gặp nhiều khó khăn về mặt dữ liệu, vấn đề về thu thập, làm sạch và chuẩn hóa dữ liệu đòi hỏi số lượng dữ liệu mẫu học nhiều, không thể nhanh hơn được”.

Có thể nói Dr.ViVi là 1 trong những ứng dụng nhận diện chỉ số xét nghiệm hữu ích trên thị trường hiện nay, vốn được coi là có quá nhiều thông tin y tế nguồn gốc không chính thống. Đội ngũ My Health chúng tôi tự hào là đơn vị đầu tiên cung cấp giải pháp mới, mang tới lợi ích không nhỏ cho người dân trong việc cung cấp kiến thức y khoa.

Dr.ViVi là sản phẩm hoàn toàn miễn phí, tương thích được với các thiết bị di động thông minh hệ điều hành Android (tương thích Android 4.4 trở lên) và phiên bản dành cho iOS (tương thích iOS 10.0 trở lên).

Link tải ứng dụng Dr. ViVi Trên iOS: https://apps.apple.com/vn/app/dr-vivi/id1471967703 Trên Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=drvivi.com.vn

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Mrs.Bùi Thủy, Email: thuybui2108@gmail.com, Di động: 0918 862 559 Công ty TNHH MTV My Health Tầng 5, Viện Nghiên cứu Da giày, số 160 Hoàng Hoa Thám, Phường Thụy Khuê, Quận Tây Hồ, Thành phố Hà Nội. Điện thoại: 024 66547733

Ứng dụng Dr. ViVi là một ứng dụng giúp người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm máu, nước tiểu bằng cách chụp lại kết quả xét nghiệm hoặc tải từ Cuộn Camera, đánh dấu 1 chỉ số cần phiên giải…

Với sự trợ giúp của Ứng dụng này, bạn có thể dễ dàng và thuận tiện hơn khi đọc các kết quả xét nghiệm. Dễ dàng quét, phiên giải chỉ số, lưu lại kết quả.

Tính năng:

• Chụp kết quả xét nghiệm.  Quét bằng máy ảnh hoặc chọn ảnh từ Cuộn camera
• Hỗ trợ lưu trữ kết quả vừa chụp bằng ứng dụng HR247.

Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Dr.ViVi

Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Đọc Xét Nghiệm:

Ứng hỗ trợ phiên bản di động trên nền tảng Android lẫn iOS.

Để sử dụng, đầu tiên bạn download ứng dụng phiên bản dành cho Android tại đây (tương thích Android 4.4 trở lên) và phiên bản dành cho iOS tại đây (tương thích iOS 10.0 trở lên).

Từ giao diện chính của ứng dụng Đọc xét nghiệm sẽ ra màn hình chụp ảnh, bạn tự chụp hoặc tải từ Cuộn camera. Màn hình quét cần đợi từ 1-2 phút nhận dạng, đánh dấu 1 chỉ số cần tìm hiểu máy sẽ tự động phiên giải ý nghĩa chỉ số.

Nguyên tắc dưỡng sinh vào mùa thu của Đông y

Thời tiết sang thu đã trở nên mát mẻ hơn so với mùa hè, nhưng không phải đây hoàn toàn là một giai đoạn dễ dàng cho việc chăm sóc sức khỏe. Do đó, để có thể trải qua một mùa thu bình yên, bạn nhất định phải học cách chăm sóc bản thân thật khoa học. Dưới đây HR247 đã tổng hợp 4 nguyên tắc dưỡng sinh vào mùa thu của Đông y cho các bạn cùng tham khảo.

1. Điều chỉnh lại nhịp sống dựa vào thời tiết

Mặc dù thời tiết sang thu sẽ dịu mát hơn, nhưng đây cũng là thời điểm nhiều người chủ quan nhất trong việc phòng ngừa những diễn biến thay đổi của thời tiết, do đó nó sẽ bị tác động đến sức khỏe mà bạn không kịp trở tay.

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm đều thay đổi, chuyển từ nóng sang lạnh, không khí cũng sẽ thay đổi. Vào thời điểm này, hãy chú ý mặc thêm quần áo vào đúng thời điểm, đặc biệt là khi ngủ vào ban đêm, nên đắp chăn để chống nhiễm lạnh.

Ngoài ra, cần phải duy trì hoặc bắt đầu với thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm. Thói quen này có rất nhiều ưu điểm để cơ thể con người có thể thích nghi với những thay đổi trong thế giới tự nhiên, và phù hợp với tình trạng sức khỏe trong mùa thu.

2. Điều chỉnh lại tinh thần

Lập thu cũng chính là thời khắc khởi đầu của mùa thu và quá trình trao đổi chất của cơ thể con người bước vào trạng thái âm dương như thế giới tự nhiên.

Lúc này, sức khỏe tinh thần của bạn không nên để rơi vào trạng thái buồn bã và lo lắng, ngay cả khi bạn gặp phải chuyện buồn, bạn cũng nên chủ động giải quyết, im lặng để vào bên trong, sau đó lặng lẽ quên đi để cho bản thân dần cảm thấy thoải mái.

Một tinh thần tốt sẽ giúp cho sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn, có khả năng chống lại với sự thay đổi của thời tiết, làm việc hiệu quả hơn và cuộc sống thuận lợi hơn.

3, Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

Người xưa có quan niệm rằng « mùa thu dễ thu, không dễ tán », với ý nghĩa cơ thể dễ nạp về hơn là tiêu đi. Trong chế độ ăn, bạn cần thay đổi so với mùa hè trước đó để đảm bảo phù hợp hơn với nhu cầu của cơ thể.

Lời khuyên dành cho bạn trong việc ăn uống, ngoài sự điều độ, cân bằng, thì bạn còn nên hạn chế ăn cay hoặc giảm bớt những thực phẩm có vị cay, thuộc nhóm thực phẩm kích thích. Đây là cách ăn thuận theo sự thích nghi với những thay đổi trong tự nhiên.

Đồng thời, lập thu cũng là thời điểm nóng ẩm giao hòa, trong khi ăn uống nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe tì vị, loại bỏ độ ẩm trong lá lách và dạ dày, áp dụng các nguyên tắc giúp làm ẩm dạ dày, bổ sung dịch cho các bộ phận cơ thể.

Nên ăn thêm nhiều hơn các thực phẩm có vị chua, ngọt, hoặc các thực phẩm có vị đắng. Thực phẩm khuyến khích bạn bao gồm cà rốt, cà chua, bí xanh, củ sen, đậu, ngô, nho, nhãn, đào, dứa, dưa lưới…

4. Món ăn dưỡng sinh trong mùa thu

Món canh bách hợp, ngó sen, hạt sen

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 250 gram củ sen
• 50 gram hạt sen tươi
• 30 gram hoa huệ (bách hợp) tươi
• Một chút đường trắng vừa đủ.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch củ sen, cắt thành hình hạt lựu nhỏ, rửa hạt sen tươi (không cần loại bỏ tâm sen), rửa sạch hoa huệ tươi.
• Cho cả ba loại nguyên liệu này vào nồi hầm, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên bếp với lửa nhỏ, nấu như vậy cho đến khi củ sen, hạt sen mềm và sẵn sàng có thể ăn được.
• Bạn thêm lượng đường theo sở thích là có thể thưởng thức.

Tác dụng:

Đây là món ăn lành, bổ dưỡng, phù hợp vào giai đoạn thời tiết sang thu. Ngoài ra còn có tác dụng tốt cho lá lách, cải thiện sức khỏe của phổi, giúp cho cơ thể thêm năng lượng.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

​

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Tình trạng căng thẳng thần kinh và cách điều trị

Căng thẳng thần kinh (hay còn gọi là stress) là vấn đề ngày càng ảnh hưởng đến cuộc sống chúng ta. Stress nặng nề sẽ gây cho người bệnh những nguy hiểm cả về thể chất và tinh thần. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra định nghĩa về chứng bệnh này cũng như đưa ra những giải pháp điều trị thích hợp nhất cho bạn đọc cùng tham khảo.

1. Căng thẳng thần kinh là tình trạng gì?

Căng thẳng thần kinh (stress) là một yếu tố vật lý, hóa học hoặc cảm xúc do những bất ổn về tinh thần gây ra. Khi bạn căng thẳng, cơ thể phản ứng như lúc bạn gặp nguy hiểm bằng cách tiết ra các hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ và làm tăng nhịp tim, khiến bạn thở nhanh hơn (phản ứng chống căng thẳng).

Căng thẳng tích cực sẽ có ảnh hưởng tốt,  giúp chúng ta tập trung, đáp ứng các tình huống khó khăn, đây là phản ứng cần thiết trong cuộc sống. Căng thẳng tích cực buộc mỗi người phải hành động để có nhận thức và quan điểm mới thú vị hơn.

Tuy nhiên, nếu căng thẳng xảy ra quá thường xuyên hoặc kéo dài quá lâu, sẽ gây tác động xấu. Căng thẳng có liên quan đến đau đầu, bụng, lưng và khó ngủ, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, gây khó khăn cho việc điều trị bệnh. Nếu bạn đã mắc bệnh, căng thẳng có thể làm tình trạng sức khỏe tồi tệ hơn. Bạn cũng thường xuyên buồn, lo âu hay chán nản, gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội cũng như công việc và học tập.

2. Dấu hiệu về hành vi

Người bị stress thường có biểu hiện về hành vi như sau:

• Rối loạn về giấc ngủ ( ngủ quá nhiều hoặc quá ít )
• Không quan tâm đến ngoại hình
• Đổi khẩu vị ăn uống
• Ít tương tác xã hội và tự cô lập mình
• Tức giận và dễ bộc phát
• Sử dụng rượu bia và các chất kích thích
• Phản ứng thái quá với bất kì vấn đề nào
• Nói dối hoặc ngụy biện cho hành vi thiếu trách nhiệm của mình
• Hành vi mang tính ám ảnh cưỡng chế
• Thói quen tiêu cực xuất hiện kèm theo sự lo lắng ( cắn móng tay, giật tóc)
• Nói không lưu loát
• Trì hoãn , làm ngơ công việc
• Thường xuyên mắc lỗi…

3. Những phương pháp dùng để điều trị căng thẳng thần kinh

Để điều trị giảm stress, bạn cần kết hợp thay đổi lối sống, tư vấn bác sĩ, thư giãn và kiểm soát căng thẳng. Các thuốc điều trị căng thẳng sẽ tùy thuộc vào loại triệu chứng bạn đang trải qua và mức độ nghiêm trọng của chúng. Việc điều trị có thể dao động từ chữa trị triệu chứng đơn giản đến chăm sóc và kiểm tra tình hình sức khỏe khi nhập viện.

Khi đã loại trừ các nguyên nhân bệnh gây ra các triệu chứng và xác định các yếu tố liên quan đến stress, bác sĩ sẽ đưa ra một số biện pháp giảm căng thẳng phụ thuộc vào tính cách và lối sống, bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên;
• Thói quen ăn uống và dinh dưỡng lành mạnh;
• Kiểm soát cảm xúc;
• Phản hồi với thay đổi của cơ thể;
• Tập yoga hoặc các hình thức tương tự;
• Thiền;
• Châm cứu;
• Tư vấn với các chuyên gia sức khỏe tâm thần khi cần thiết;
• Can thiệp y tế cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào được phát hiện.

Stress là tình trạng rất phổ biến và ảnh hưởng tới mọi người bất kể độ tuổi, giới tính, chủng tộc. Bạn hãy tham khảo bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết cũng như để kiểm soát bệnh này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ.

Đừng quên trang bị thêm cho mình ứng dụng đọc chỉ số xét nghiệm Dr.ViVi. Sau mỗi lần khám sức khỏe, chúng ta thường gặp khó khăn trong việc hiểu rõ về chỉ số nào đó trên giấy xét nghiệm, từ đó chưa có phương án điều trị, chế độ sinh hoạt hợp lý. Nhận thấy thực trạng đó, ứng dụng Dr.ViVi đã được ra đời để hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả khám sức khoẻ bằng cách chụp lại giấy kết quả xét nghiệm bằng điện thoại.

Ứng dụng Dr.ViVi do đội ngũ phát triển của Công ty TNHH MTV My Heath kết hợp với Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA thuộc Đại học Bác Khoa và Viện phát triển y dược Công Nghệ Cao hoàn thành.

Đáng chú ý, kỹ thuật nhận dạng ký tự quang học (ORC) đều do chính đội ngũ phát minh của Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA tự nghiên cứu và phát triển. Trong tương lai, Viện nghiên cứu này kỳ vọng ứng dụng được nhận dạng chữ viết tay (ICR). Đây đều là những kỹ thuật hàng đầu thế giới.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Những nguyên tắc "vàng" trong chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh

Sau khi con chào đời, cơ thể mẹ bắt đầu khôi phục lại những gì đã thay đổi trong suốt thai kỳ và sinh nở. Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai có thể biến mất khiến cho giai đoạn hậu sản có thể rất mệt mỏi cho mẹ. Các mẹ nên dành nhiều thời gian để ngủ, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, thường xuyên vận động để cơ thể hồi phục nhanh nhất. Bài viết dưới đây của HR247 sẽ liệt kê những nguyên tắc vàng trong chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh để bạn đọc tham khảo.

1. Massage để cải thiện rạn da sau sinh

Trong quá trình mang thai, do em bé trong bụng ngày càng lớn nên da của mẹ đặc biệt vùng bụng, da ngực và đùi bị kéo căng ra. Vì thế sau sinh, đa phần các bà mẹ thường bị rạn da, da bị lỏng lẻo, chảy xệ, thiếu độ đàn hồi cần thiết. Để đối phó với tình trạng này nhiều chị em phụ nữ chọn cách tập thể dục thẩm mỹ để giúp da săn chắc và đàn hồi tốt hơn. Tuy nhiên, biện pháp này không mang lại hiệu quả như mong muốn, nó đòi hỏi sự kiên trì và thời gian dài.

Để đối phó với chứng rạn da sau sinh, sản phụ nên thường xuyên massage cơ thể hàng ngày. Đặc biệt là da ở vùng bụng, đùi và ngực. Để tăng tính hiệu quả bạn có thể dùng dầu chống rạn để massage sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Ngoài ra, để phòng chống rạn da sau sinh, trước khi mang thai bạn nên thường xuyên tập thể dục thẩm mỹ để giúp cơ thể săn chắc. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ưu tiên những thực phẩm tốt cho độ đàn hồi của da như nhóm thực phẩm giàu vitamin, protein…

2. Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Trong tuần đầu sau khi sinh mẹ nên cố gắng ngủ những khi có thể ngủ được. Càng nghỉ ngơi nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái tạo năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh stress, trầm cảm sau sinh. Mặt khác, các bà mẹ cần cẩn thận hơn trong chăm sóc cơ thể, sinh hoạt hay chọn thực phẩm để mau hồi phục sức lực, nhất là với những sản phụ sinh mổ thường hồi phục chậm hơn so với sinh thường.

Vấn đề sa tử cung cũng khiến các mẹ lo lắng, đặc biệt là với những mẹ sinh thường có nguy cơ gặp phải các vấn đề này cao hơn sinh mổ. Bệnh này khiến mẹ đi tiểu nhiều lần, giảm ham muốn tình dục và khiến sinh hoạt hằng ngày gặp nhiều khó khăn.

Để phòng tránh bệnh sa tử cung thường gặp ở phụ nữ sau sinh, sản phụ không được làm việc nặng, không ngồi quá lâu và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn.Đặc biệt, việc cho con bú sớm – sau sinh 24 tiếng sẽ giúp tử cung hồi phục tốt, tránh được bệnh sa tử cung, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh.

3. Vận động nhẹ nhàng

Sau khi vết thương đã lành và ổn định, các mẹ nên vận động, massage thư giãn, xoa bóp tay chân với liều lượng thích hợp, vừa phải để đẩy hết sản dịch ra ngoài, giúp khí huyết lưu thông, giúp ăn ngủ tốt hơn. Ngoài ra việc tập thể dục, massage còn mang lại các lợi ích như:

• Nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh và mau lành vết mổ khi mổ đẻ.
• Giảm căng thẳng, stress, đặc biệt, giữ tinh thần thanh thản, không lo lắng, buồn phiền, phương pháp tối ưu giúp các mẹ hồi phục sức khỏe, tâm lý nhanh chóng và giảm trầm cảm sau sinh
• Giảm tỉ lệ đau lưng.
• Cải thiện khí chất, tăng cường sự lưu thông máu, tốt cho tim mạch.
• Giảm táo bón, tránh bí tiểu.
• Phục hồi sự săn chắc của cơ thể, giảm mỡ bụng.
• Giảm các tai biến tim mạch.
• Tránh nguy cơ viêm tắc tĩnh mạch sâu, nghẽn mạch phổi.
• Trong môi trường sinh hoạt hàng ngày, nên tránh nắng nóng hoặc gió lạnh. Chỗ ở nên thoáng mát, dễ chịu, không bị ảnh hưởng của khói bụi, mùi hôi, tiếng ồn. Nhiệt độ trong phòng lý tưởng cho cả mẹ và bé là 27 – 29 0 Tuyệt đối không nằm than vì khí CO 2 trong than sẽ gây ngạt cho mẹ và em bé.

4. Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng

Sau khi sinh bà mẹ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức vì bà mẹ rất cần lấy lại sức và tạo sữa nuôi con. Mẹ có khỏe thì con mới phát triển tốt. Những thực phẩm mẹ cần bổ sung trong giai đoạn này gồm:

• Các loại hoa quả tươi và rau xanh để đảm bảo lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất.
• Chất bột đường thường có trong cơm, bún, bánh mì, khoai lang, khoai tây…
• Protein từ thịt nạc, thịt gà, trứng và các loại đậu.
• Canxi từ sữa, bơ, cá mòi, đậu phụ… để hỗ trợ phát triển xương và răng cho bé

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

​

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi không khí bị ô nhiễm?

Thời gian gần đây, ô nhiễm không khí ở Hà Nội do sự cố môi trường hay nồng độ khói bụi dày đặc gây ô nhiễm không khí ở TP HCM đang được dư luận hết sức quan tâm. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi không khí bị ô nhiễm? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết của HR247 sau đây.

1. Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe con người thế nào?

Ô nhiễm không khí hiện được xem là mối đe dọa sức khỏe môi trường lớn nhất thế giới. Một nửa dân số trên thế giới không được tiếp cận với nhiên liệu hoặc công nghệ sạch, 9/10 người trong số này đang phải hít không khí ô nhiễm, và có đến 7 triệu người bị giết chết mỗi năm vì ô nhiễm không khí.

Mức độ ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe con người là rất nghiêm trọng, tương đương với tác hại của việc hút thuốc lá, và cao hơn nhiều so với tác động từ thói quen ăn quá nhiều muối. Cụ thể, 1/3 số ca tử vong do đột quỵ, ung thư phổi và các bệnh tim mạch là do ô nhiễm không khí. Các chất ô nhiễm cực nhỏ trong không khí có thể lọt qua hệ thống miễn dịch của cơ thể, xâm nhập sâu vào hệ hô hấp và tuần hoàn, sau đó dần làm hỏng phổi, tim và não của con người.

Ô nhiễm không khí vừa là nguyên nhân hình thành, vừa là yếu tố làm trầm trọng thêm một số bệnh, từ hen suyễn cho đến bệnh tim mạch, ung thư phổi, phì đại tâm thất, bệnh Alzheimer và Parkinson, biến chứng tâm lý, tự kỷ, bệnh võng mạc… Các hạt bụi mịn và siêu mịn – một trong những thành phần chính của không khí ô nhiễm, đã được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế xếp vào nhóm chất gây ung thư cho con người.

Tác động của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe con người đang ngày càng được quan tâm khi các nghiên cứu đã chứng minh có mối liên hệ giữa một số bệnh nghiêm trọng giữa các nhóm tuổi khác nhau và ô nhiễm không khí. Chẳng hạn như:

• Biến chứng thần kinh và tâm lý;
• Kích ứng mắt;
• Các bệnh ngoài da;
• Các bệnh mãn tính lâu dài như tiểu đường, ung thư…
• Ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, khiến bé bị sinh non, sinh nhẹ cân.

Theo ước tính gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới, việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm là một yếu tố rủi ro đối với vài căn bệnh nguy hiểm hơn những gì chúng ta từng nghĩ trước đây. Ô nhiễm không khí là tác nhân lớn nhất dẫn đến gánh nặng bệnh tật có nguồn gốc từ môi trường.

2. Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi không khí bị ô nhiễm?

Các bác sĩ đã khuyên người dân mắc các bệnh hô hấp khi đi ra ngoài nên đeo khẩu trang để tránh khói từ các phương tiện giao thông, bụi từ các công trình xây dựng hoặc các mùi hắc khó chịu, lưu ý phải chọn lựa khẩu trang có thể lọc được bụi mịn (khẩu trang y tế thông thường thì không thể cản được hạt bụi siêu mịn).

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo người dân thủ đô nên chuyển sang sử dụng nhiên liệu sạch để đun nấu, thay bếp than tổ ong bằng bếp điện, bếp từ. Khi dừng đèn đỏ, hãy tắt các phương tiện giao thông, thấy xe ô tô nào phát thải nhiều khói bụi, công trình xây dựng nào không che chắn kỹ, chúng ta cần lên tiếng nhắc nhở.

Mỗi công dân hãy là một thành viên tích cực, có ý thức bảo vệ môi trường: hãy trồng thêm cây xanh, không đốt vàng mã, sử dụng nguyên liệu sạch… Mỗi người có ý thức một chút sẽ góp phần bảo vệ môi trường trong lành cũng là bảo vệ lá phổi của chúng ta.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

10 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe tốt nhất cho não bộ

Não điều chỉnh hàng ngàn chức năng phức tạp, vì thế việc chăm sóc cho bộ não mỗi ngày là việc hết sức quan trọng. Sau đây là danh sách 10 loại thực phẩm hiệu quả có chức năng tăng sức mạnh não bộ và cải thiện hiệu suất tâm thần của bạn.

1. Trái bơ

Chất béo tốt trong trái bơ hỗ trợ điều hòa máu, hạ huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ. Khi tuần hoàn máu tốt, oxy lên não đủ, tăng cường tập trung và năng lực suy nghĩ. Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol.

2. Nghệ

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu bệnh Alzheimer UCLA đã chỉ ra rằng việc thêm bột nghệ vào bữa ăn giúp cho bộ não của bạn trẻ hơn. Nghệ có chứa chất curcumin có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Nghệ giúp chống lão hóa và chống viêm cho não bộ. Hãy uống nước ép nghệ hoặc dùng làm thực phẩm hàng ngày để tăng sức mạnh não bộ của bạn.

3. Cà chua

Cà chua là thực phẩm phổ biến, và bình dân nhất, nhưng tác dụng của chúng thì hoàn toàn không bình dân chút nào, cà chua giúp tăng sức mạnh bộ não rất lớn. Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chứa lycopene – chất chống tổn hại các tế bào não.

4. Rau cần tây

Với một loại rau có ít calories đến vậy, rau cần tây thực sự mang đến rất nhiều lợi ích. Hàm lượng cao chất chống oxy hóa và polysaccharides của chúng có tác dụng như chất kháng viêm tự nhiên và có thể hỗ trợ làm thuyên giảm các triệu chứng liên quan đến viêm nhiễm như đau khớp và chứng ruột kích thích.

5. Chocolate đen

Chocolate đen chứa nhiều flavanols, chất này có đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm. Chúng có thể hỗ trợ hạ huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu đến não và tim.

6. Tỏi

Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa có thuộc tính chống lão hóa, kết hợp với các hợp chất chống nhiễm trùng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus. Ngoài tác dụng ngăn chặn bệnh cảm cúm, nhiễm trùng, ho, tỏi còn giúp bạn có một bộ não trẻ trung, nhạy bén. Bên cạnh đó, loại củ gia vị này cũng được chứng mình có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

7. Trà xanh

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Basel đã phát hiện ra rằng trà xanh làm tăng kết nối điện của não, giúp cải thiện chức năng nhận thức và ngăn ngừa chứng mất trí.

8. Rau bina

Rau bina (rau chân vịt) rất giàu kali, giúp duy trì độ dẫn điện của não, cải thiện suy nghĩ và thu hồi năng lực. Rau bina cũng giàu chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào não từ bất kỳ loại thiệt hại.

9. Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo Omega-3 giúp duy trì sức khỏe của tế bào não và có tác dụng chống viêm. Cơ thể chúng ta không thể sản xuất đủ số lượng các axit béo mà chúng ta cần, vì vậy cần bổ sung axit béo từ bên ngoài là cần thiết. Các axit béo trong cá hồi hỗ trợ não và sức khỏe của mắt và chống rối loạn nhận thức do tuổi tác.

10. Cam

Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, giúp tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi.

Đâu là giải pháp nhận diện chỉ số xét nghiệm hiệu quả?

Sau mỗi lần khám sức khỏe, chúng ta thường gặp khó khăn trong việc hiểu rõ về chỉ số nào đó trên giấy xét nghiệm, từ đó chưa có phương án điều trị, chế độ sinh hoạt hợp lý. Nhận thấy thực trạng đó, ứng dụng Dr.ViVi đã được ra đời để hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu bằng cách chụp lại giấy kết quả xét nghiệm bằng điện thoại.

​

Ứng dụng Dr.ViVi do đội ngũ phát triển của Công ty TNHH MTV My Heath kết hợp với Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA thuộc Đại học Bác Khoa và Viện phát triển y dược Công Nghệ Cao hoàn thành.

Đáng chú ý, kỹ thuật nhận dạng ký tự quang học (ORC) đều do chính đội ngũ phát minh của Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA tự nghiên cứu và phát triển. Trong tương lai, Viện nghiên cứu này kỳ vọng ứng dụng được nhận dạng chữ viết tay (ICR). Đây đều là những kỹ thuật hàng đầu thế giới.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102