Phòng tránh cho trẻ nằm điều hòa không bị ốm

Tiết trời oi bức của mùa hè khiến trẻ dễ bị ốm. Nhiều gia đình sợ trẻ nóng nên bật điều hòa 24/24 cho trẻ, tuy nhiên, nếu sử dụng không hợp lý sẽ khiến trẻ bị ho, cảm, nghẹt mũi cùng nhiều bệnh lí khác nhau. Ở bài viết dưới đây, My Health sẽ giúp các mẹ phòng tránh được những nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ do điều hòa gây nên.

1.Cho trẻ uống nhiều nước

Nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ khi nằm phòng điều hòa là bị mất nước. Việc bổ sung lượng nước mỗi ngày sẽ giúp cho mô mũi của trẻ hoạt động hiêu quả hơn, tránh cho trẻ không bị ho, viêm mũi… Các mẹ nên bổ sung cho bé thật nhiều nước khi con nằm điều hòa. Cho dù đó là nước lọc, sữa mẹ, nước trái cây hay canh súp…thì đều có công dụng bù nước cho cơ thể trẻ.

2. Không bật điều hòa 24/24

Nhiều cha mẹ bật điều hoà cả đêm cho con để con ngủ ngon, tránh nóng bức. Tuy nhiên, cho trẻ nằm điều hoà quá lâu, quá nhiều có thể làm trẻ bị sổ mũi, ho vì lạnh. Các mẹ nên để ý nhiệt độ điều hòa khi cho trẻ ngủ. Khi bật điều hòa cho trẻ, người lớn đi vào phòng trẻ sơ sinh phải thấy hơi nóng và toát mồ hôi thì là vừa, nếu người lớn cảm thấy mát thì trẻ sơ sinh sẽ lạnh.

3.Không chĩa thẳng điều hòa vào hướng nằm của bé

Vị trí đặt điều hòa thích hợp không nên luồng lạnh chĩa thẳng vào giường trẻ nằm. Nếu quạt gió của điều hòa thổi thẳng vào mặt, vào đầu, bé có cơ địa yếu sẽ rất dễ mắc những bệnh về đường hô hấp như dị ứng đường hô hấp, viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng.

4. Không để sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa ngoài trời và trong phòng

Việc đột ngột thay đổi nhiệt độ giữa ngoài trời nắng nóng và không khí mát lạnh trong phòng sẽ khiến bé bị sốc nhiệt, nếu duy trì lâu dài sẽ khiến bị cảm lạnh, sốt cao. Khi bé ở ngoài về, ra nhiều mồ hôi, mẹ cũng nên lau mồ hôi cho con và để con ngồi nghỉ ít nhất 3 phút ở nhiệt độ phòng bình thường, tránh cho bé vào ngay phòng điều hòa gió lạnh, nhiệt độ thấp đột ngột.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng My Health – ứng dụng cho phép người dùng quản lý và lưu trữ toàn bộ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân kể từ khi sinh ra, bao gồm cả thông tin chủng ngừa, nhóm máu, tiền sử bệnh tật, kết quả khám chữa bệnh, đơn thuốc, hình ảnh chẩn đoán…!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: http://myhealth.com.vn/

Cách phòng tránh bệnh ngoài da vào mùa hè

Mùa hè với nhiệt độ và độ ẩm cao là điều kiện môi trường thích hợp để các vi khuẩn tấn công làn da của bạn. Các bệnh ngoài da thường gặp vào mùa hè ít gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng các biểu hiện ngứa, lở loét ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần người bệnh. Trong bài viết dưới đây, My Health sẽ liệt kê những căn bệnh ngoài da phổ biến nhất và những cách phòng tránh chúng cho người đọc có thêm thông tin và phòng ngừa những căn bệnh ngoài da nhanh chóng và kịp thời.

1.Viêm da, viêm nang lông do vi khuẩn

Thời tiết nắng nóng mùa hè khiến da tiết ra nhiều mồ hôi gây nên viêm da do tụ cầu, liên cầu như viêm nang lông, bệnh chốc, nhọt… Nhiễm khuẩn có thể lan sâu hơn toàn bộ nang lông như viêm chân tóc. Khi nang lông bị áp-xe tức đã biến chứng thành nhọt, nặng hơn là nhọt cụm hoặc viêm mô dưới da.

Để phòng ngừa, bạn cần tắm rửa sạch sẽ, thường xuyên thay quần áo, đảm bảo cho làn da luôn khô và sạch sẽ. Ngoài ra bạn có thể dùng các loại thuốc sát khuẩn, chống khuẩn. Điều trị với các trường hợp nhẹ thường chỉ cần dùng thuốc bôi tại chỗ. Trường hợp nặng có thể phải dùng kháng sinh bằng đường uống như cephalosporin thế hệ I, II, oxacillin, cloxacillin…

2.Phát ban nhiệt
Thời tiết nóng, ẩm thấp khiến tuyến mồ hôi dễ bị tắc nghẽn đặc biệt là người thừa cân rất dễ mắc phải vì vậy hãy giảm cân hiệu quả ngay. Lúc này, tình trạng phát ban nhiệt rất dễ xảy ra, xuất hiện như các mụn nước nhỏ bé, nổi lên như da gà, thường gặp ở chỗ da có nếp gấp hoặc những nơi mà quần áo ma sát nhiều với da.
Cách xử lý: Vết phát ban nhiệt sẽ tự khỏi sau vài ngày. Để nhanh khỏi hơn, bạn nên mặc loại vải thoáng khí để dễ dàng thấm hút mồ hôi. Tránh bôi các loại kem, thuốc mỡ vì có thể làm bít kín lỗ chân lông, làm tình trạng nặng hơn.

3. Rôm sảy

Rôm sảy biểu hiện là các sẩn màu đỏ hồng, trên có mụn nước nhỏ hoặc mụn mủ trắng xen lẫn. Da bị viêm nên người bệnh (thường là trẻ em) có cảm giác bứt rứt khó chịu, ngứa. Khi đó, càng gãi càng làm da sây sát dễ bị bội nhiễm vi khuẩn.

Các điều kiện thuận lợi làm rôm xuất hiện là nhiệt độ cao, vi khí hậu nóng ẩm, không thoáng khí, trẻ mặc quần áo bí hơi, ít tắm rửa.

4.Bệnh tuyến mồ hôi

Mồ hôi tiết ra nhiều còn là nguyên nhân dẫn tới tình trạng viêm tuyến mồ hôi, đặc biệt ở trẻ nhỏ với các biểu hiện mụn nước, sẩn li ti, đỏ da ở vùng có nhiều tuyến mồ hôi như lưng, ngực, trán, cổ.
Cách phòng tránh: Mặc đồ mát, thoáng, dễ thấm mồ hôi và thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ.

5. Nấm da

Mùa hè da thường dễ bị nhiễm một số dạng nấm sợi do mồ hôi ra nhiều, mặc đồ ẩm ướt. Các bệnh nhiễm nấm da thường gặp là lang ben, nấm kẽ chân, nấm bẹn. Trong số đó hắc lào là một biểu hiện lâm sàng kinh điển nhất của bệnh nấm da. Vùng da bị nấm có màu đỏ hồng, có vảy nhỏ và ngứa. Ngoài ra còn có mụn nước tập trung ở bờ tổn thương.

Khi bị nấm da, tùy theo mức độ của bệnh bạn có thể chọn thời gian và phương pháp điều trị phù hợp. Thuốc chống nấm đường uống có các loại như: itraconazole, ketoconazole, fluconazol, griseofulvin…; thuốc bôi có các loại như: ketoconazol, terbinafine, miconazol…

6.Bệnh da do ánh nắng

Một số bệnh da có nguyên nhân do ánh nắng, mẩn ngứa đa dạng do ánh sáng, viêm da ánh sáng, khô da sắc tố…
Điều trị các bệnh này rất phức tạp nhưng quan trọng là chủ động tránh nắng như đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, kính râm, mặc đồ dài, kín, hoặc tránh nắng bằng các loại kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên. Ngoài ra, tùy cơ chế từng bệnh mà dùng các loại thuốc toàn thân phù hợp.

(Tổng hợp)

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

 

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng My Health – ứng dụng cho phép người dùng quản lý và lưu trữ toàn bộ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân kể từ khi sinh ra, bao gồm cả thông tin chủng ngừa, nhóm máu, tiền sử bệnh tật, kết quả khám chữa bệnh, đơn thuốc, hình ảnh chẩn đoán…!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: http://myhealth.com.vn/

Tính năng tra cứu trên ứng dụng My Health

My Health hỗ trợ người dùng tra cứu, tìm kiếm các thông tin y tế bao gồm: Bác sĩ, Cơ sở khám, chữa bệnh, Thuốc, Trung tâm CSSK và làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu thêm về tính năng tra cứu của ứng dụng này nhé!

Tính năng tra cứu

Tra cứu thông tin bác sĩ: Các bác sĩ trên My Health được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau và chỉ mang tính chất tham khảo. Trên My Health bạn có thể tìm kiếm thông tin bác sĩ theo các tiêu chí: Họ tên, chuyên khoa, dịch vụ, cơ sở khám bệnh. Nhấn vào tên bác sĩ để xem thông tin chi tiết mà bạn quan tâm như số người theo dõi, các bằng cấp, chuyên môn, kinh nghiệm làm việc, địa chỉ, nơi khám chữa bệnh, và bạn có thể tham gia đánh giá bác sĩ, đặt câu hỏi gửi về.

Tra cứu thông tin cơ sở khám chữa bệnh: My Health sẽ hỗ trợ bạn tìm ra cơ sở khám chữa bệnh gần nhất như bệnh viện, trạm y tế, phòng khám… Trong bạn chắc sẽ băn khoăn về đường đi, cơ sở y tế nào là tốt nhất, My Health sẽ chỉ cho bạn đường đi ngắn nhất, thuận tiện nhất, giúp bạn tìm hiểu về nơi bạn khám chữa bệnh, qua đó giúp bạn có thể lựa chọn được cơ sở khám chữa bệnh tốt và phù hợp nhất. Bạn cũng có thể trực tiếp tham gia đánh giá cơ sở khám chữa bệnh từ đó cải thiện chất lượng phục vụ cơ sở y tế nhằm hướng tới sự hài lòng của cộng đồng.

Tra cứu thuốc: Bạn đang thắc mắc về nơi sản xuất, công dụng, cách dùng của thuốc? Hay bạn không nhớ tên thuốc hoặc một vài ký tự thuốc? Bạn đừng vội lo lắng, My Health sẽ giúp bạn điều này, bạn chỉ cần nhớ thuốc đó bạn cần để chữa về vấn đề gì My Health đã cung cấp các nhóm thuốc tác dụng trên các hệ khác nhau, bạn nhấn chuột gõ tên hay ký tự bạn nhớ My Health sẽ gợi ý tên thuốc bạn cần tìm hay cung cấp cho các bạn thông tin về thuốc như nơi sản xuất, loại thuốc, hướng dẫn sử dụng, chỉ định, chống chỉ định, bảo quản…

Tra cứu trung tâm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp: Đây có lẽ là điều mà nhiều người quan tâm và thường đặt ra các câu hỏi liệu trung tâm đó có tốt không? Nhân viên ở đó thế nào? Có đi quá xa không? … Những điều đó hãy để My health giúp bạn tra cứu về các trung tâm như đại chỉ, bác sĩ, máy móc… giúp bạn an tâm hơn. Ngoài ra, My Health sẽ giúp các bạn tìm ra con đường gần nhất nơi bạn muốn đến

Kết nối cộng đồng

Tương tác giữa các thành viên trong cộng đồng: Bạn có thể tham gia đóng góp bài viết, cảm nhận, trao đổi, chia sẻ về các thông tin y tế sức khỏe trong cộng đồng. Ngoài ra bạn còn có thể chia sẻ lên các mạng xã hội như G+, Facebook, Twitter, Lakedln…

Tìm hiểu thêm tại: http://myhealth.com.vn/

Tác hại khủng khiếp của đồ ăn nhanh đến sức khỏe

Thức ăn nhanh bao gồm bánh pizza, khoai tây chiên, bánh hamburger, bim bim, nước ngọt… dần được mọi người ưa chuộng vì tính nhanh, ngon, tiện lợi nhưng ít ai biết rằng chúng có rất ít giá trị về dinh dưỡng. Mặc dù những món ăn này thường rất ngon miệng nhưng bạn không nên dùng thường xuyên do chúng chứa rất nhiều đường và chất béo có thể gây những tác hại khôn lường cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng My Health tìm hiểu xem đó là những tác hại gì và vì sao chúng ta nên ngừng sử dụng loại thực phẩm này nhé!

1. Gây các bệnh về đường tiêu hóa

Thiếu hụt chất xơ trong đồ ăn nhanh cũng gây những bất lợi cho hệ tiêu hóa và có thể gây ra các chứng bệnh như táo bón và trĩ. Chế độ ăn nhiều đạm, ít vitamin và khoáng chất của fastfood sẽ làm gia tăng các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư ruột non.

2. Gây béo phì

Lượng đường, calo vô cùng lớn trong những khẩu phần ăn nhanh của bạn sẽ là nguyên nhân hàng đầu khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Việc bạn nạp quá nhiều chất béo từ đồ ăn nhanh sẽ dẫn đến nguy cơ thừa cân, béo phì kéo theo hàng loạt các nguy cơ bệnh lý liên quan đến dư thừa dinh dưỡng như mỡ trong máu, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và thậm chí cả ung thư….

3. Ảnh hưởng tới não bộ

Theo nghiên cứu mới nhất, ăn quá nhiều đồ ăn nhanh sẽ khiến chúng ta giảm trí nhớ. Nguyên nhân là do các chất béo xấu (chất béo chuyển hóa) trong đồ ăn nhanh có xu hướng thay thế các chất béo có lợi trong não bộ và tương tác với cơ chế truyền tín hiệu của não bộ làm ảnh hưởng tới hoạt động não bộ. Việc này sẽ khiến chúng ta tiếp nhận thông tin kém hơn, học tập sa sút và làm việc kém hiệu quả và đi rất nhiều.

4. Gây nên các bệnh về xương khớp

Đồ ăn nhanh cũng chứa hàm lượng đạm cao. Khi ăn loại thực phẩm này thường xuyên, áp lực lọc và đào thải của thận tăng cao, khiến cơ thể mệt mỏi, chập chạp. Không những vậy, chúng còn gây ra nguy cơ loãng xương và các bệnh về khớp.

5. Gây các bệnh về tim mạch

Đồ ăn nhanh thường được chiên đi chiên lại, mà loại dầu mỡ được chiên nhiều lần sẽ chứa rất nhiều ảnh hưởng đến hệ tim mạch gây những chứng bệnh như xơ vữa động mạch, viêm cơ tim… Các chất béo từ đồ ăn nhanh có thể được tích lũy trong cơ thể bạn khiến bạn tăng cân, cân nặng của bạn càng tăng cao thì nguy cơ bạn bị các bệnh về tim mạch sẽ càng lớn.

6. Phá hủy làn da của bạn

Những món đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ rất dễ gây nóng trong người và phá hủy làn da của bạn. Chúng khiến da tiết ra nhiều dầu hơn, nổi mụn bọc, mụn cám… Đặc biệt trong thời tiết nóng bức như hiện nay thì ăn càng nhiều đồ ăn nhanh thì càng khiến da nổi mụn nhiều và rất khó chữa trị nếu như bạn duy trì thói quen ăn uống như vậy trong khoảng thời gian dài.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng My Health – ứng dụng cho phép người dùng quản lý và lưu trữ toàn bộ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân kể từ khi sinh ra, bao gồm cả thông tin chủng ngừa, nhóm máu, tiền sử bệnh tật, kết quả khám chữa bệnh, đơn thuốc, hình ảnh chẩn đoán…!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: http://myhealth.com.vn/

Những thói quen xấu tổn hại sức khỏe cho dân văn phòng

Ngồi quá lâu, mang giày cao, ngủ không đủ giấc hay ăn uống không khoa học là những lý do khiến sức khỏe cho dân văn phòng giảm sút đi tồi tệ trong một khoảng thời gian dài. Hãy cùng My Health tìm hiểu xem đó là những thói quen gì để cùng phòng tránh và nâng cao sức khỏe nhé!

1. Ngồi quá lâu

Việc ngồi quá lâu sẽ gây ảnh hưởng cho cột sống và đôi mắt của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy thời gian ngồi kéo dài có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, trầm cảm và một số loại ung thư. Điều mà có lẽ bạn chưa biết là thậm chí tập thể dục đầy đủ cũng không thể đẩy lui được những tác hại của việc ngồi lì suốt 8 giờ.

2. Ngủ không đủ

Theo nghiên cứu, con người cần ngủ 7 – 9 giờ mỗi tối để có sức khỏe cho cả ngày dài hôm sau. Tuy nhiên những người làm văn phòng thường không có đủ thời gian ngủ đủ số giờ này do áp lực và đặc thù công việc. Ngoài nguy cơ gây hại cho sự phát triển thể chất và góp phần vào bệnh béo phì, không đáp ứng được đủ thời gian ngủ cũng cản trở sự phát triển của thần kinh.

3. Da khô ráp do ngồi máy lạnh nhiều

Theo các nhà nghiên cứu, trong quá trình làm mát không khí, máy điều hòa hút đi độ ẩm có trên da và tóc của chúng ta. Đây có thể nói là tác động rõ rệt nhất của máy điều hòa lên sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ. Các nữ nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc trong môi trường máy điều hòa nên bảo vệ làn da bằng kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa, bởi ngoài việc điều hòa khiến làn da của bạn khô hơn thì nó còn khiến da chóng bị lão hóa hơn da thường rất nhiều.

4. Uống nước ngọt và ăn đồ ăn nhanh

Ăn đồ ăn nhanh sẽ tiết kiệm được khá nhiều thời gian cho dân văn phòng. Họ thường chọn đồ ăn nhanh đi kèm với nước ngọt để qua loa cho một bữa trưa mà không hề biết rằng bữa trưa cần nhiều năng lượng hơn thế rất nhiều. Việc duy trì thói quen này một thời gian dài làm tăng nguy cơ bị các biến chứng phổi như hen và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Theo nghiên cứu, đồ uống có đường với bệnh tiểu đường, đau tim, bệnh gút và nhiều căn bệnh khác. Vậy nên bạn hãy hạn chế ăn đồ ăn nhanh và những thức uống có ga, nước ngọt khác để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình.

5. Mang giày không phù hợp

Những phụ nữ đang cố chịu đau để đi vừa những đôi giày cao gót cao lênh khênh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống. Trọng lực của cả cơ thể sẽ dồn hết lên đôi giày mảnh mai ấy vào khoảng thời gian dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và sức khỏe giảm sút đi rất nhiều.

6. Vùi đầu vào điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng

Sai tư thế do dùng các thiết bị di động không chỉ ảnh hưởng đến những người già mà còn cả những người dưới 24 tuổi, những người thấy khó rời sự chú ý ra khỏi cái iPhone của mình thậm chí là chỉ một tích tắc. Điều này sẽ khiến bạn bị đau lưng do dành quá nhiều thời gian cho điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính ngay cả khi đi ngủ. Việc sử dụng quá nhiều điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng không chỉ làm tổn hại cho mắt mà còn ảnh hưởng đến những mối quan hệ xung quanh. Hãy đặt điện thoại xuống và nói chuyện với các đồng nghiệp của mình nhiều hơn, điều này vừa khiến sức khỏe được cải thiện vừa tăng sự khăng khít trong các mối quan hệ xã hội của bạn.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng My Health – ứng dụng cho phép người dùng quản lý và lưu trữ toàn bộ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân kể từ khi sinh ra, bao gồm cả thông tin chủng ngừa, nhóm máu, tiền sử bệnh tật, kết quả khám chữa bệnh, đơn thuốc, hình ảnh chẩn đoán…!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: http://myhealth.com.vn/

Phát hiện, phòng tránh bệnh hiểm nghèo nhờ ứng dụng quản lý và lưu trữ sức khỏe online

Các thông tin liên quan đến sức khỏe bản thân được lưu trữ trong ứng dụng quản lý sức khỏe online sẽ là cơ sở để các bác sĩ chẩn đoán và phát hiện những dấu hiệu mới nhất của căn bệnh hiểm nghèo. 

Hồ sơ y khoa trực tuyến không phải là thuật ngữ mới. Ở nước ngoài chia làm hồ sơ y tế online (EMR) và hồ sơ sức khỏe online (EHR). Ở nhiều quốc gia, những thông tin này thường do bệnh viện nắm giữ.

Tại Việt Nam, khái niệm này còn khá mới. Tuy nhiên với ứng dụng My Health thì việc chăm sóc, quản lý và lưu trữ sức khỏe sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết. Thay vì phải lưu trữ hồ sơ các giấy tờ về sức khỏe hoặc lịch tiêm chủng…thì với ứng dụng này, mỗi người dân có thể tự theo dõi và quản lý hồ sơ sức khỏe của mình và của gia đình thông qua máy tính cá nhân hoặc chiếc điện thoại di động.

Mỗi cá nhân hoàn toàn có thể tìm đến những ứng dụng hữu ích có thể sử dụng ở khắp mọi nơi, thậm chí là liên tuyến ra thế giới. Với những bước đăng ký cơ bản trong ứng dụng My Health, người dùng có thể tải dữ liệu bệnh án, lịch tiêm chủng… và tạo thành một bộ hồ sơ lưu trữ toàn bộ dữ liệu sức khỏe theo thời gian ngay từ lúc vừa sinh ra đời. Bên cạnh đó, người dùng còn có thể quản lý và lưu trữ hồ sơ sức khỏe của cả gia đình chỉ trong một tài khoản duy nhất. Đây cũng chính là căn cứ để theo dõi những diễn biến sức khỏe giúp kiểm soát sức khỏe của bạn và của cả gia đình, biết được và phòng tránh những diễn biến xấu của căn bệnh hiểm nghèo.

Theo ông Nguyễn Thành Trung- Giám đốc công ty TNHH MTV My Health thay vì phải lưu trữ hồ sơ các giấy tờ về sức khỏe hoặc lịch tiêm chủng…thì với ứng dụng My health, mỗi người dân có thể tự theo dõi và quản lý hồ sơ sức khỏe của mình và của gia đình thông qua máy tính cá nhân hoặc chiếc điện thoại di động. Ứng dụng My Health là sự tổng hợp của các công nghệ xử lý phía người dùng trên các nền tảng web-base, iOS, Android, kết hợp với công nghệ lưu trữ và xử lý dữ liệu trên máy chủ (server backend).

Giao diện quản lý hồ sơ sức khỏe của My Health

Điều này đảm bảo dữ liệu của người dùng luôn thông suốt và liền mạch trên các nền tảng thiết bị điện tử lưu trữ khác nhau (gồm máy tính cá nhân, thiết bị liên lạc di động hệ điều hành iOS hay Android), dữ liệu lưu trữ được đảm bảo đồng bộ dễ dàng khi thay đổi thiết bị, nhờ đó cho phép người dùng có nhiều lựa chọn về thiết bị sử dụng, cũng như tạo cơ hội cho nhiều thành viên trong cộng đồng có thể tiếp cận được với ứng dụng để quản lý thông tin sức khỏe của mình.

Đây là ứng dụng hoàn toàn miễn phí, tương thích được với các thiết bị di động thông minh sử dụng hệ điều hành iOS, Android có kết nối Internet thông qua 3G hoặc Wifi. Người dùng chỉ cần cài đặt và tạo tài khoản My health trên các thiết bị này, sau đó điền đầy đủ các thông tin về sức khỏe hoặc cập nhập các dữ liệu về khám sức khỏe, điều trị bệnh, dị ứng với loại thuốc nào, lịch tiêm chủng…

Sở hữu giao diện mới đơn giản và tinh tế, màn hình tương tác thân thiện và thông minh, các thao tác của người dùng trên ứng dụng My Health được đảm bảo sử dụng nhanh chóng, hoạt động dễ dàng trên cả máy tính và điện thoại giúp cho việc theo dõi sức khỏe thuận tiện hơn bao giờ hết.

“Ứng dụng còn rất hữu ích và cần thiết cho những ai đang có con nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, để giúp bạn ghi nhớ lịch tiêm chủng cho con em của mình để không bỏ sót những mũi vaccine quan trọng cho trẻ”- ông Nguyễn Thành Trung cho hay.

Việc quản lý hồ sơ sức khỏe của các cá nhân trong gia đình sẽ đơn giản hơn, thuận tiện hơn khi ứng dụng phần mềm My Health

Ngoài ra, với phương thức quản lý này, người dùng có thể lựa chọn chia sẻ bất cứ dữ liệu nào hoặc toàn bộ dữ liệu đang được lưu trữ cho cá nhân khác (như thành viên gia đình, nhân viên chăm sóc sức khỏe của cá nhân, …) để hỗ trợ cung cấp thông tin trong các trường hợp cần thiết, đặc biệt là trong trường hợp cấp cứu và rất nhiều tiện ích khác nhằm hỗ trợ người dùng chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mình và người thân để hỗ trợ cung cấp thông tin trong các trường hợp cần thiết, đặc biệt là trong trường hợp cấp cứu.

Tự cứu mình trong đám cháy

My Health sẽ giúp các bạn bỏ túi 8 kỹ năng cần thiết để giúp bạn sống sót khi có cháy ở nhà cao tầng hay căn hộ chung cư

1. Tìm cách dập lửa

Việc đầu tiên cần làm khi phát hiện có đám cháy đó là bình tĩnh và tìm cách dập lửa. Bạn có thể sử dụng bình bột, bình khí Co2, cát, chăn, nước hoặc những thứ khác mà bạn có thể kiếm được ngay quanh đó có khả năng dập lửa.Trong trường hợp đám cháy quá lớn không thể dập được, hãy tìm cách thoát thân ngay. Hãy thông báo cho những người cùng khu nhà biết bằng cách dùng chuông báo cháy hoặc hét lên, gọi 114 để nhận được sự giúp đỡ từ đội cứu hỏa.

2. Bình tĩnh và nhanh nhẹn thực hiện theo đúng phương pháp, kỹ năng thoát nạn để xử lý các tình huống xảy ra.

Để chống nhiễm khói, nên lấy khăn thấm nước che kín miệng và mũi để lọc không khí khi hít thở hoặc sử dụng mặt nạ chống khói. Muốn thoát ra khỏi đám lửa, dùng chăn, mền nhúng nước trùm lên người và chạy nhanh ra ngoài, tránh để lửa bén vào trang phục

3. Không được chạy khi bị lửa làm cháy quần áo

Nếu không may bị lửa làm cháy quần áo, bạn nên phải ngưng chuyển động, che mặt nếu có thể, nằm xuống và lăn qua, lăn lại cho đến khi lửa được dập tắt.

Tuyệt đối không được chạy vì gió có thể làm lửa cháy bùng thêm. Không được nhảy vào hồ bơi, bể chứa hay thùng nước vì nước có thể bị nấu sôi khi bị lửa tác động.

Đặc biệt, nhiều tòa nhà luôn khóa cửa ở tầng thượng thì không nên di chuyển lên trên bởi nếu lối thang bộ bị nhiễm khói, đây là nơi tập trung khói bay lên

4.  Biết đường thoát

Nếu không thể thoát ra ngoài nhanh được vì lửa hay khói đã chặn mất lối thoát, nếu lối thoát hiểm của bạn bị chặn:

- Bạn ở tầng trệt, ra ngoài bằng cửa sổ: ném chăn, gối, đệm xuống đất ở bên ngoài để đỡ bạn

- Bạn không thể mở cửa sổ, hãy dùng một vật nặng để đập vỡ nó ở góc cuối, khi chạm vào các mép sắc cần dùng vải, khăn mặt hay chăn

- Hạ trẻ xuống càng thấp càng tốt trước khi thả bé xuống để người lớn đỡ trẻ nếu có thể.

- Hạ thấp cơ thể bạn bằng cách đặt tay lên bậc cửa sổ trước khi thả mình xuống.

Nếu không thể ra ngoài, hãy tập hợp mọi người vào một phòng:

- Chọn một phòng có cửa sổ nếu có thể.

- Hãy ngăn khói và lửa vào qua cửa bằng cách chặn các khe hở quanh cửa với khăn trải giường, chăn, quần áo hoặc băng dính. 

- Trong phòng có cửa sổ nhưng không giúp bạn thoát ra được, hãy mở và đứng trước cửa sổ để hít thở và gọi giúp đỡ.

- Nếu bạn có thể lấy được một mảnh quần áo hay khăn mặt, hãy đặt nó trên miệng để không hít khói vào. Tốt hơn nếu bạn nhúng ướt miếng vải trước khi che lên miệng.

- Hãy nghĩ xem phòng nào là tốt nhất, bạn cần một cửa sổ có thể mở được, và nếu có thể cầm điện thoại gọi cấp cứu.

- Dù có sợ hãi, bạn cũng không bao giờ được nấp dưới gầm giường hay phòng để đồ. Vì khi đó, sẽ rất khó khăn để lính cứu hỏa tìm ra bạn. Hãy nhớ rằng lính cứu hỏa và những người khác sẽ tìm bạn để giải thoát cho bạn. Họ tìm thấy bạn càng sớm, bạn sẽ ra ngoài được càng nhanh.

5. Không quay lại

Nếu ra ngoài được, bạn nên tìm một nơi an toàn gần nhà để đợi. Nếu còn có người trong nhà, hãy đợi đội lính cứu hỏa tới. Bạn có thể kể với họ về người bị mắc kẹt và họ sẽ tìm người mắc kẹt giúp bạn nhanh hơn.

6. Làm gì khi bạn sống trong chung cư cao tầng?

Sống ở tầng cao không có nghĩa là bạn sẽ nguy hiểm hơn khi có cháy. Các căn hộ cao tầng có tường, trần, và cửa chống lửa sẽ giúp chặn lửa và khói lại. Hầu hết các kế hoạch của bạn giống như các căn nhà dưới mặt đất, nhưng có vài điểm khác biệt:

- Bạn sẽ không thể dùng thang máy khi có cháy, vì thế, phải cân nhắc điều này khi chọn lối thoát hiểm.

- Đếm xem có bao nhiêu cửa trên đường tới cầu thang khi bạn không thể sử dụng thang máy, đề phòng trường hợp bạn không nhìn thấy đường.

- Đảm bảo rằng cầu thang bộ và cửa thoát hiểm không có chướng ngại vật và cửa không bao giờ bị khóa.

- Thường xuyên kiểm tra để đảm bảo rằng bạn có thể mở cửa cầu thang bộ từ cả hai phía.

- Nếu có cháy ở nơi khác trong tòa nhà, thông thường bạn sẽ an toàn nhất khi ở trong căn hộ của bạn, trừ khi khói và lửa làm gây hại cho bạn. Nếu bị ảnh hưởng, hãy tìm cách ra ngoài, ở ngoài và gọi cứu hỏa.

7. Tuân thủ hướng dẫn của người hướng dẫn thoát nạn tòa nhà

Trong quá trình thoát nạn phải tuân thủ theo đúng sự hướng dẫn của người chỉ huy hoặc nhân viên hướng dẫn thoát nạn của tòa nhà

 8. Cuối cùng, hãy luôn giữ được sự bình tĩnh để giúp đỡ bản thân và những người xung quanh thoát khỏi đám cháy một cách nhanh chóng và an toàn nhất.

Chương trình nghệ thuật: “Bài ca Thống nhất”

Tối 22-3 , tại Trung tâm nghệ thuật Âu cơ, Số 8 Huỳnh thúc kháng, Ba đình, Hà Nội. Hội nhà báo Việt Nam phối hợp với các Đơn vị quảng cáo, truyền thông đã tổ chức chương trình nghệ thuật với chủ đề “Bài ca thống nhất”.

Các tiết mục được dàn dựng công phu, nội dung ca ngợi quê hương, đất nước và mùa xuân và thanh niên Việt nam

Công ty TNHH MTV My Health vinh dự đồng hành cùng chương trình kỷ niệm 87 năm ngày thành lập Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh (26/03/2031 – 26/03/2018), hưởng ứng Tháng thanh niên 2018 và kỷ niệm 43 năm ngày thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2018). Chương trình xoay quanh chủ đề tình yêu,  ca ngợi quê hương, đất nước thống nhất và đổi mới. Với gần 20 tiết  mục đặc sắc được dàn dựng công phu đã tái hiện lại không khí hào hùng của những năm tháng kháng chiến và sự đổi thay của quê hương như: Bài ca Thống nhất, Hát cho dân tôi nghe, Tự nguyện, Một đời người một rừng cây, Nối vòng tay lớn, Ta tự hào đi lên ôi Việt Nam... với sự góp mặt của các nghệ sĩ tên tuổi như: NSƯT Quốc Hưng, NSƯT Tấn Minh, ca sỹ Anh Thơ, ca sỹ Lan Anh, ca sỹ Tạ Quang Thắng, ca sỹ Lê Anh Dũng, ca sỹ Thu Hằng, ca sỹ Mai Diệu Ly, ca sỹ Bích Hồng, ca sỹ Trần Hồng Nhung, ca sỹ Lên Anh Dũng, Nhóm Mây, CLB Thiếu nhi Thiên Phúc, Vũ đoàn Camelia cùng hợp xướng HVANQG Việt Nam

Chương trình nghệ thuật với các tiết mục biểu diễn đặc sắc đã góp phần làm phong phú đời sống tinh thần, tạo khí thế sôi nổi phấn khởi trong các tầng lớp nhân dân vào những ngày lễ lớn sắp tới.

Một số hình ảnh của chương trình nghệ thuật:

10 loại thực phẩm sĩ tử nên ưu tiên

Mùa thi ngày càng đến gần, các sĩ tử ngoài việc chuẩn bị một hành trang thật tốt về kiến thức thì còn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học để có đủ sức khỏe vượt qua những kỳ thi quan trọng.

Ở bài viết này, My Health sẽ gợi ý cho các sĩ tử 10 loại thực phẩm nên ưu tiên sử dụng trong mùa thi để bổ sung dinh dưỡng và giúp cho trí óc được minh mẫn, tỉnh táo.

1. Trứng: Mỗi ngày nên ăn một quả vào buổi sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, không nên ăn vào buổi tối.

2. Nấm

3. Đậu phụ

4. Các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen… nên bồi dưỡng thêm vào bữa ăn phụ.

5. Cá: Một tuần nên ăn ba bữa cá, ưu tiên các loại cá thu, cá basa, cá trích… Ngoài ra, mùa hè, sĩ tử có thể ăn thêm canh cua, ngao, hoặc hến là nguồn cung cấp đạm và chất khoáng rất dồi dào.

6. Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau dền, rau bó xôi có nhiều sắt và vitamin nhóm B rất tốt cho các sĩ tử.

7. Các loại hoa quả: Ít nhất nên ăn một quả chuối và một quả táo hoặc một cốc nước cam, quýt mỗi ngày.

8. Sữa chua: Ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày.

9. Sữa: Có thể uống một ly sữa cho bữa đêm hoặc các bữa ăn phụ.

10. Dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên như sâm, yến và các loại tảo biển…

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng My Health – ứng dụng cho phép người dùng quản lý và lưu trữ toàn bộ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân kể từ khi sinh ra, bao gồm cả thông tin chủng ngừa, nhóm máu, tiền sử bệnh tật, kết quả khám chữa bệnh, đơn thuốc, hình ảnh chẩn đoán…!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: http://myhealth.com.vn/

Những nguyên tắc vàng để giảm cân khoa học và khỏe mạnh

Mùa hè là "thời điểm vàng" để chúng ta giảm cân. Với những người khó chế ngự cơn thèm ăn hay “ngại” thể dục thể thao dẫn tới khó giảm cân, mùa hè chính là thời điểm thuận lợi để biến ước mơ sở hữu vóc dáng thon thả sớm trở thành hiện thực. Và trong bài viết dưới đây, My Health sẽ bật mí cho bạn những nguyên tắc vàng để giảm cân một cách khoa học và khỏe mạnh nhé!

1. Đừng bỏ bữa sáng

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi cơ thể sẽ hấp thụ được hầu hết các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể trong bữa ăn đầu tiên của ngày mới. Vậy nên nếu bạn bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ dần cảm thấy mệ t mỏi và tinh thần đi xuống. Hơn thế nữa, cơ thể không được hấp thụ những dưỡng chất nuôi cơ thể nên cảm giác thèm ăn vặt sẽ kéo dài cả ngày.

2. Không sử dụng đồ uống có cồn, có ga

Rượu, bia hay nước ngọt đều là những "thủ phạm" gây tích tụ mỡ trắng trong cơ thể. Uống quá nhiều đồ uống có ga còn gây ảnh hưởng tới hệ tim mạch và là tác nhân gây nên bệnh tiểu đường. Hãy hạn chế dần nước uống có cồn, có ga để cơ thể được khỏe mạnh, thon thả.

3. Uống nhiều nước

Nước lọc không chỉ khiến làn da của chúng ta thêm đẹp mà còn thúc đẩy cho quá trình tiêu hóa được đẩy mạnh ở mức cao nhất. Hãy uống nước lọc sau khi thức dậy, trước mỗi bữa cơm và bổ sung một lượng nước tương đương với trọng lượng cơ thể bạn (Trung bình 1,5-2 lít nước/ ngày)

4. Ăn nhiều rau củ quả

Thay vì ăn nhiều những đồ ăn chứa nhiều calo, ta có thể cân đối chúng kết hợp với nhiều loại rau củ quả khác nhau. Rau củ quả chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, nhưng lại rất ít calo và chất béo. Đây sẽ là món ăn lý tưởng để chúng ta giảm cân mà không bị thèm thuồng hay đói bụng.

5. Tập thể dục đều đặn

Việc tập thể dục thường xuyên là điều tất yếu để chúng ta có được một thân hình đẹp. Mùa hè càng là khoảng thời gian lý tưởng để chúng ta tập luyện giảm cân. Bình thường khi tập luyện, cơ thể sử dụng nguồn năng lượng từ đường trước khi “đụng tới” khối mỡ trắng tích tụ. Vào mùa hè, với nhiệt độ 32 – 36 độ C, thậm chí cao hơn thì quá trình sử dụng nguồn năng lượng này được rút ngắn. Thay vì phải mất 20 – 30 phút, có thể trong những tháng hè, chúng ta chỉ cần vận động 10 – 15 phút là đã bắt đầu giải phóng mỡ trắng dư thừa.

6. Tìm hiểu kĩ về lượng calo nạp vào cơ thể

Hãy chú ý đọc nhãn sản phẩm để hiểu rõ hơn về lượng calo ta nạp vào trong cơ thể là bao nhiêu, từ đó ta mới có thể có những phương pháp giảm cân hiệu quả và phù hợp với sức khỏe của bản thân mình. Bên cạnh đó, hiểu rõ lượng calo của thực phẩm ta muốn dùng sẽ đảm bảo lượng calo được tiêu thụ trong lượng calo cho phép mỗi ngày để giảm cân.

7. Sử dụng bát, đĩa nhỏ

Hãy tập làm quen với việc sử dụng bát, đĩa nhỏ. Điều này sẽ khiến não bộ bạn nhận biết khi nào bạn đã no và dừng lại trước khi bạn tiếp tục ăn nhiều hơn nữa. Sẽ mất khoảng 20 phút để dạ dày báo cho não bộ biết bạn đã no vậy nên hãy ăn từ từ và ngừng ăn trước khi bạn cảm thấy bụng mình no căng.

8. Hạn chế đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh là tác nhân nguy hiểm khiến cân nặng bạn tăng vù vù không kiểm soát. Đây là loại đồ ăn chứa nhiều calo, dầu mỡ, mỡ béo không tốt cho sức khỏe nhưng lại khiến bạn cảm thấy tiện lợi và ngon miệng. Dần dần, lượng mỡ béo tích tụ trong cơ thể khiến bạn trở nên béo phì và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng My Health – ứng dụng cho phép người dùng quản lý và lưu trữ toàn bộ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân kể từ khi sinh ra, bao gồm cả thông tin chủng ngừa, nhóm máu, tiền sử bệnh tật, kết quả khám chữa bệnh, đơn thuốc, hình ảnh chẩn đoán…!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: http://myhealth.com.vn/