Ứng dụng HR247 – "Bác sĩ" thời đại 4.0

Trên thế giới, đặc biệt là ở các quốc gia phát triển, cùng với sự bao phủ rộng rãi của Internet và những tiến bộ của việc ứng dụng công nghệ thông tin trong chăm sóc sức khỏe (CSSK), người bệnh ngày càng có nhu cầu được tiếp cận theo cách linh hoạt và chủ động hơn về các thông tin CSSK của chính mình. Mặt khác, khi chi phí CSSK ngày một gia tăng, nhiều bệnh nhân yêu cầu được đóng vai trò chủ động trong việc quản lý CSSK bản thân… Xuất phát từ đó, ứng dụng “Hồ sơ sức khỏe được kiểm soát bởi cá nhân” đã ra đời.

Trong khi đó ở Việt Nam, tại các cơ sở y tế, theo phương thức truyền thống, các dữ liệu bệnh sử của người bệnh được thu thập thông qua ghi chép của nhân viên y tế và lưu trữ dưới dạng sổ sách, giấy tờ như: Sổ tiêm chủng, giấy khám sức khỏe định kỳ; đối với trường hợp điều trị nội trú hoặc ngoại trú, dữ liệu bệnh sử được thể hiện trong bệnh án, các phiếu khám lâm sàng/cận lâm sàng tùy theo chuyên khoa, các phiếu ghi lại phác đồ chăm sóc, điều trị cho bệnh nhân, đồng thời in ấn kết quả đo lường từ các thiết bị hỗ trợ chẩn đoán cận lâm sàng để lưu trữ dưới dạng giấy. Điều này đặt ra những thách thức đối với hệ thống y tế Việt Nam, đặc biệt là trong việc quản lý lượng dữ liệu khổng lồ về hồ sơ bệnh sử của người bệnh.

Từ đầu năm 2017, Bộ Y tế phối hợp với cơ quan bảo hiểm xã hội đã cho thí điểm lập hồ sơ sức khỏe điện tử cho người dân Hà Nội, Bắc Ninh và Phú Thọ. Theo đó, người dân được khám sức khỏe tổng thể, tất cả dữ liệu được nhập vào hệ thống trên mạng, tạo một hồ sơ quản lý sức khỏe điện tử riêng cho từng cá nhân thông qua mã định danh (ID) và các thông tin bảo mật khác như số điện thoại, số chứng minh nhân dân, mã vạch…. Nhờ sổ sức khỏe điện tử này, mỗi người dân như có một bác sĩ riêng có thể quản lý và theo dõi sức khỏe. Tuy nhiên, để nhân rộng mô hình này ra cả nước, giúp thông tin sức khỏe của người dân được quản lý thông suốt trong hệ thống y tế thì các vấn đề về việc thống nhất mô hình và phần mềm chuẩn quốc gia, kinh phí cho việc thiết lập duy trì và phát triển hệ thống vẫn là một bài toán nan giải.

Ứng dụng HR247 được kỳ vọng trở thành một hệ sinh thái thu nhỏ, như một nơi chứa đựng các giải pháp, tri thức về y tế, nhằm phục vụ CSSK cho con người một cách tốt nhất. Là sản phẩm hoàn toàn miễn phí, HR247 tương thích được với các thiết bị di động thông minh sử dụng hệ điều hành iOS, Android có kết nối Internet thông qua 3G hoặc wifi. Người dùng sẽ được sở hữu giao diện mới đơn giản và tinh tế, màn hình tương tác thân thiện và thông minh, các thao tác của người dùng trên ứng dụng HR247 được bảo đảm sử dụng nhanh chóng, hoạt động dễ dàng trên cả máy tính và điện thoại. Ứng dụng này đặc biệt hữu ích cả gia đình bởi nó có thể tích hợp lưu trữ hồ sơ sức khỏe cho cả gia đình bạn. Ngoài ra, người dùng có thể lựa chọn chia sẻ bất cứ dữ liệu nào hoặc toàn bộ dữ liệu đang được lưu trữ cho cá nhân khác (như thành viên gia đình, nhân viên chăm sóc sức khỏe…) để hỗ trợ cung cấp thông tin trong các trường hợp cần thiết, như là trong trường hợp cấp cứu và rất nhiều tiện ích khác.

Trong tương lai,  sau khi đã phát triển được hệ sinh thái người dùng về quản lý sức khỏe, mỗi bản chụp về chỉ số sức khỏe sau mỗi lần thăm khám chính là cơ sở để hướng dẫn việc theo dõi, mang lại cho chính người bệnh nguồn thông tin cảnh báo về sức khỏe sớm nhất. Từ những dữ liệu bệnh sử dạng hình ảnh của người dùng được lưu trữ theo thời gian, HR247 tiếp tục phát triển tích hợp công cụ như một bác sĩ ảo, giúp tầm soát phát hiện sớm một số bệnh thường gặp tại cộng đồng. Công cụ này sẽ giúp xử lý các thông tin sức khỏe dạng hình ảnh đang được lưu trữ thành dạng thức số hóa – qua đó đối chiếu với các tiêu chuẩn bệnh tật trên cơ sở ứng dụng trí tuệ nhân tạo để đưa ra dự báo sớm cho người dùng về xu hướng diễn biến sức khỏe và nguy cơ bệnh tật, đồng thời đưa ra các phản hồi hữu ích cho người bệnh về giải pháp CSSK cần thiết, qua đó, thúc đẩy các hành vi tự chăm sóc và phòng ngừa bệnh tật của cộng đồng.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

HR247 – Ứng dụng quản lý và lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời miễn phí

Ứng dụng HR247 về quản lý, lưu trữ hồ sơ sức khỏe đã chính thức được công bố. Đây là giải pháp hỗ trợ người dùng lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời, miễn phí dựa trên nền tảng tích hợp đa phương tiện nhằm mục tiêu tạo ra một hệ sinh thái về y tế sức khỏe.
Kinh tế Việt Nam đang ngày càng có những thay đổi rõ rệt, kéo theo đó là sự thay đổi ở các lĩnh vực văn hóa, xã hội, trong đó đặc biệt lĩnh vực y tế đang có những chuyển biến rõ rệt.

Theo thống kê, gần đây Việt Nam được xếp vào một trong số những nước có cơ cấu dân số đang trong quá trình già hóa, cùng với đó Việt Nam cũng là quốc gia có gánh nặng bệnh tật kép, các bệnh lây nhiễm và không lây nhiễm ngày càng phát triển khó kiểm soát hơn từ đó nhu cầu khám chữa bệnh và lưu trữ hồ sơ bệnh sử đang cần thiết hơn bao giờ hết.
Điều này đặt ra những thách thức đối với hệ thống y tế Việt Nam, đặc biệt trong việc quản lý lượng dữ liệu khổng lồ về hồ sơ bệnh sử của người bệnh.
Trước tình hình đó, đơn vị My Health đã phát triển dự án ứng dụng HR247 về quản lý, lưu trữ hồ sơ sức khỏe. Ứng dụng có thể áp dụng và lưu trữ hồ sơ cho cả gia đình, giúp cả gia đình bạn luôn luôn được khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, với phương thức quản lý này, người dùng có thể lực chọn chia sẻ bất cứ dữ liệu nào hoặc toàn bộ dữ liệu đang được lưu trữ cho cá nhân khác như thành viên gia đình, nhân viên chăm sóc sức khỏe cá nhân để hỗ trợ cung cấp thông tin trong các trường hợp cần thiết, đặc biệt là trong trường hợp cấp cứu và rất nhiều tiện ích khác nhằm hỗ trợ người dùng chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mình và người thân.
Theo đại diện HR247, ứng dụng này hoàn toàn miễn phí, tương thích được với các thiết bị di động thông minh sử dụng hệ điều hành iOS, Android có kết nối internet thông qua 3G hoặc Wifi. Điều này đảm bảo dữ liệu người dùng luôn thông suốt và liền mạch trên các nền tảng thiết bị điện tử khác nhau.
Để sử dụng được dịch vụ này người dùng cần thực hiện các bước như sau: Tìm kiếm trên chợ ứng dụng di động với từ khóa HR247, tải và cài đặt ứng dụng hoàn toàn miễn phí; tạo tài khoản, điền đầy đủ thông tin sau đó ấn đăng ký; sau khi xác nhận số điện thoại thành công, bạn có thể đăng nhập và sử dụng ứng dụng HR247 và tận hưởng những tiện ích của nó đem lại.
Tại cuộc họp báo, một chuyên gia cho biết, việc lập hồ sơ theo dõi sức khỏe giúp các y, bác sĩ nắm được thông tin về chỉ số sức khỏe cơ bản, tiền sử bệnh tật, từ đó hướng dẫn, tư vấn, đưa ra phác đồ điều trị, chăm sóc sức khỏe phù hợp đối với từng người dân.
Mọi chi tiết xin liên hệ: 02466885102

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ chiếm hơn 5% trọng lượng lá gan. Tuy đây là một căn bệnh lành tính nhưng nếu người bệnh chủ quan trong ăn uống thì rất dễ gây nên những biến chứng khó lường. Do đó trong bài viết này, HR247 sẽ giúp bạn tìm hiểu chế độ ăn hợp lý dành cho những người có tiền sử bị bệnh máu nhiễm mỡ.

1. Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì?

-Các loại rau xanh, hoa quả tươi

Các thực phẩm này giúp mát gan, tăng cường chức năng gan. Đồng thời bổ sung chất xơ cho cơ thể. Các loại vitamin A và E có tác dụng tránh tích tụ thêm mỡ trong gan. Một số loại rau củ quả khuyên nên dùng như: cam, bưởi, rau cải, rau má, súp lơ, rau cần…

-Nhộng tằm, cá tươi

Nghe có vẻ lạ nhưng nhộng tằm có tác dụng rất tốt trong việc giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Rất hữu dụng cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ do béo phì.

Ngoài ra cá tươi cũng rất được khuyến khích. Bởi cá chứa nhiều protein nhưng chất béo lại rất ít. Giảm gánh nặng cho gan mà vẫn cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

-Các loại thảo dược thiên nhiên

A-ti-sô, trà xanh, lá sen có tác dụng trong việc giảm lượng mỡ trong gan. Thanh nhiệt, điều hòa cơ thể đồng thời chống tích tụ mỡ ở gan.

2. Người bệnh máu nhiễm mỡ không nên ăn gì?

-Hạn chế ăn mỡ động vật

Trước hết, với người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn mỡ động vật trong bữa ăn hàng ngày. Có như vậy mới làm giảm lượng mỡ trong máu, lượng mỡ vận chuyển qua gan giảm, qua đó giảm gánh nặng cho gan. Thay vì mỡ động vật, người bệnh nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu nành, dầu olive,…

-Kiêng ăn đồ ăn nhiều cholesterol

Người bệnh gan nhiễm mỡ cũng nên kiêng ăn các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng… vì có chứa nhiều cholesterol. Hạn chế được các loại thức ăn này sẽ giúp người bệnh giảm được lượng mỡ thừa và phòng ngừa hoặc làm ổn định bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, béo phì…

-Không nên ăn nhiều thịt

Bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ cũng không nên ăn thịt nhiều, đặc biệt là các loại thịt đỏ vì chất đạm (protein) cũng sẽ phải chuyển hóa ở gan, làm tăng gánh nặng cho gan. Người bệnh nên ăn nhiều cá tươi, nhất là những loại cá được đánh bắt dưới sông. Nhộng tằm cũng là một loại thức ăn cần thiết trong các trường hợp gan nhiễm mỡ vì có tác dụng giảm cholesterol và cải thiện chức năng gan.

-Hạn chế gia vị cay nóng

Không chỉ những thực phẩm liên quan đến động vật mà những gia vị thông thường hằng ngày cũng được xếp vào danh sách kiêng cử đối với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Những gia vị như: tiêu, ớt, tỏi, gừng, củ riềng…người bệnh cần cẩn thận khi sử dụng vì những gia vị này cay và nóng sẽ làm gan chúng ta “không khỏe”.

-Không uống rượu bia, chất kích thích

Đặc biệt người bệnh gan nhiễm mỡ phải kiêng rượu bia. Khi bị bệnh mà người bệnh vẫn tiếp tục uống rượu bia sẽ làm quá trình chuyển đến xơ gan và ung thư gan nhanh hơn rất nhiều. Đồng thời khi uống bia, rượu gan phải hoạt động nhiều hơn để đào thải các chất độc hại ở trong bia rượu ra khỏi cơ thể. Người bệnh cần đặc biệt kiêng bia rượu để việc điều trị bệnh nhanh có kết quả nhất.

(Tổng hợp)

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Số hóa hồ sơ lưu trữ sức khỏe online bằng ứng dụng HR247

Hiện nay tại Việt Nam, phần lớn các cơ sở y tế vẫn theo phương thức lưu trữ truyền thống, nghĩa là các dữ liệu bệnh sử của người bệnh được thu thập thông qua ghi chép của nhân viên y tế và lưu trữ dưới dạng sổ sách, giấy tờ. Điều này đặt ra những thách thức đối với hệ thống y tế nước nhà, đặc biệt là trong việc quản lý lượng dữ liệu khổng lồ về hồ sơ bệnh sử của người bệnh. Trong bối cảnh đó, HR247 đã được sinh ra để giải quyết những vấn đề này của hệ thống lưu trữ hồ sơ sức khỏe tại Việt Nam.

Hồ sơ sức khỏe HR247 là gì?

Ứng dụng HR247 viết tắt của cụm từ Health Records 24/7 (Hồ sơ sức khỏe). Đây là một dự án được thực hiện bởi đội ngũ My Health nhằm hướng tới mục tiêu đem lại cho cộng đồng một công cụ hữu hiệu, nhanh chóng và thân thiện trong việc lưu trữ và quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân.

HR247 là một ứng dụng sức khỏe được tích hợp nhiều chức năng khác nhau, giúp cho người sử dụng dễ dàng truy cập và lưu trữ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân và cả những thành viên trong gia đình do họ bảo hộ như cha, mẹ, ông, bà, vợ/chồng, trẻ nhỏ trong một tài khoản truy cập online với tên đăng nhập và mật khẩu riêng.

Giao diện bắt mắt, dễ sử dụng

Ứng dụng HR247 là sự tổng hợp của các công nghệ xử lý phía người dùng trên các nền tảng web-base, iOS, Android, kết hợp với công nghệ lưu trữ và xử lý dữ liệu trên máy chủ (server backend). Cùng với đó, HR247 gây ấn tượng với người sử dụng với giao diện bắt mắt, dễ dàng sử dụng và truy cập dù đối tượng ở bất kỳ độ tuổi nào.

Ứng dụng có thể được cài đặt trên các hệ điều hành iOS hoặc Android. Người dùng có thể sử dụng rất dễ dàng chỉ sau một vài bước đăng ký đơn giản và tạo tài khoản sử dụng. Đặc biệt hơn, HR247 là ứng dụng lưu trữ sức khỏe online hoàn toàn miễn phí. Người dùng có thể cập nhật những thông tin sức khỏe, dữ liệu thăm khám sức khỏe bản thân, ghi chú quá trình điều trị bệnh, dị ứng với loại thuốc nào… để dễ dàng đối chiếu trong những lần tái khám.

Thực hiện số hóa hồ sơ lưu trữ sức khỏe online

Thực tế chăm sóc sức khỏe cho thấy người dân vẫn loay hoay với chính bản đồ sức khỏe của mình, lưu trữ các kết quả bệnh sử và sức khỏe một cách rời rạc, thất lạc, khó tìm kiếm lại khi cần thiết. Nắm bắt nhu cầu thiết yếu của người dùng, ứng dụng HR247 được kỳ vọng có thể trở thành công cụ hữu ích để giúp các thành viên trong cộng đồng tăng cường năng lực tự quản lý sức khỏe của mình trong việc quyết định chi phí, hiệu quả khi sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

HR247 luôn gây dựng mục tiêu hướng đến dân chủ hóa chăm sóc y tế, tăng tương tác và cung cấp thông tin sức khỏe của người bệnh đến bác sĩ, từ đó giải thích chi tiết bệnh tật và điều trị cho bệnh nhân dưới hình thức trực quan hơn. Điều này thể hiện ở việc ứng dụng HR247 cho phép các dữ liệu được lưu trữ luôn sẵn có và người dùng sẽ dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết. Đây là một điểm đổi mới mà HR247 có được, hứa hẹn sẽ giúp cho người sử dụng có được những tiện ích không ngờ trong suốt quá trình sử dụng.

HR247 – Ứng dụng làm trọn vẹn sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng

Với mục tiêu đem tới cho cộng đồng một công cụ hữu hiệu, nhanh chóng và thân thiện trong việc lưu trữ và quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân, HR247 đang dần trở nên tiện ích và làm tròn sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cho mọi người. Đây là ứng dụng xây dựng được hệ thống quản lý, lưu trữ thông minh về hồ sơ bệnh sử, đồng thời làm nhiệm vụ chăm sóc và giúp người dùng kiểm soát các nguy cơ mắc bệnh phổ biến.

Với sứ mệnh giúp mọi người quản lý sức khỏe trọn đời một cách khoa học và chuyên nghiệp để hướng đến một cuộc sống an toàn và khỏe mạnh, ứng dụng HR247 không chỉ là công cụ lưu trữ và quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân mà còn là giải pháp cho việc hoạch định và rèn luyện để đảm bảo cho mỗi người không ngừng mạnh khỏe. HR247 được kỳ vọng có thể trở thành một hệ sinh thái thu nhỏ, nơi chưa đựng các giải pháp lưu trữ online các hồ sơ sức khỏe nhằm chăm sóc sức khỏe con người một cách hiệu quả, thuận tiện và nhanh chóng nhất!

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Quản lý hồ sơ sức khỏe online bằng ứng dụng HR247 – Tại sao không?

Hiện nay tại Việt Nam, phần lớn các cơ sở y tế vẫn theo phương thức lưu trữ truyền thống, nghĩa là các dữ liệu bệnh sử của người bệnh được thu thập thông qua ghi chép của nhân viên y tế và lưu trữ dưới dạng sổ sách, giấy tờ. Điều này đặt ra những thách thức đối với hệ thống y tế nước nhà, đặc biệt là trong việc quản lý lượng dữ liệu khổng lồ về hồ sơ bệnh sử của người bệnh. Trong bối cảnh đó, HR247 đã được sinh ra để giải quyết những vấn đề này của hệ thống lưu trữ hồ sơ sức khỏe tại Việt Nam.

Ứng dụng HR247 chính là "chìa khóa vàng" để mở ra một cánh cổng số hóa hồ sơ lưu trữ sức khỏe online. Đây là một phương tiện hữu ích để quản lý hồ sơ sức khỏe một cách nhanh chóng, hiệu quả và khoa học. HR247 với những tính năng quản lý, lưu trữ hồ sơ sức khỏe thông minh bao gồm:

-Hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định
dạng hình ảnh tài liệu.

– Các kết quả khám bệnh lưu trữ bằng cách chụp lại hồ sơ bệnh án, kết quả xét nghiệm,
đơn thuốc tất cả được sắp xếp, phân loại một cách khoa học thuận tiện cho việc cập
nhật, quản lý, tìm kiếm hồ sơ.

– Dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp
tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn
sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Nắm bắt nhu cầu thiết yếu của người dùng Ứng dụng HR247 được kỳ vọng có thể trở thành công cụ hữu ích để giúp các thành viên trong cộng đồng tăng cường năng lực tự quản lý sức khỏe của mìn trong việc quyết định chi phí, hiệu quả khi sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Với sứ mệnh giúp mọi người quản lý sức khỏe trọn đời một cách khoa học và chuyên nghiệp để hướng đến một cuộc sống an toàn và khỏe mạnh, ứng dụng HR247 không chỉ là công cụ lưu trữ và quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân mà còn là giải pháp cho việc hoạch định và rèn luyện để đảm bảo cho mỗi người không ngừng mạnh khỏe.

Link tải: 

• Hệ điều hành iOS: https://itunes.apple.com/vn/app/my-health/id1255497035?mt=8&fbclid=IwAR0uoYPonIZps8_V7gkjF7YF8asRx7SI1C7_oP_vtjrkYZtloAE3s8OWNBc
• Hệ điều hành Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=xmbenhsu.com.vn&fbclid=IwAR3ALfBAmkrPh2Qccwu0qq6aqtpCAPmxzdXmKaNW2BNhuCQsnFC7UMeAap4

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: http://myhealth.com.vn/

Yoga – Bộ môn giúp cơ thể nhẹ nhàng sau Tết

Những ngày Tết, chúng ta thường tụ tập gia đình, bạn bè bằng những bữa liên hoan triền miên. Do đó trong khoảng thời gian này, cơ thể phải nạp một lượng lớn calo và rất khó tiêu hao đi nếu như bạn không tập luyện thể dục, thể thao đúng cách. Có rất nhiều cách để giải phóng calo khỏi cơ thể, một trong số đó chính là bộ môn Yoga.

Yoga được biết đến như “phép màu” giúp kéo dài vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ. Việc luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái, giảm thiểu được các nguy cơ gây bệnh và giúp cho tinh thần vui vẻ, hạnh phúc. Để biết lý do vì sao Yoga « thần kỳ » đến như vậy, hãy cùng HR247 tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Giúp máu lưu thông tốt hơn

Các bài thư giãn trong yoga làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt ở tay và chân. Sự hít thở đúng cách giúp tiếp thêm oxy vào buồng phổi, máu và tế bào. Đó là lý do người tập yoga có thể tránh đau tim và đột quỵ.

2. Giảm lượng đường trong máu

Yoga cũng rất có ích với những người mắc bệnh tiểu đường. Nó giảm lượng đường trong máu bằng nhiều cách và khuyến khích người tập giảm cân hiệu quả.

3. Yoga cải thiện vóc dáng

Yoga là bộ môn ngoài mang lại những lợi ích giúp bạn giảm cân nhanh chóng và làm đẹp vóc dáng mà còn tạo thân hình quyến rũ, gợi cảm hơn rất nhiều do vậy rất nhiều người đã tập luyện yoga để làm đẹp bản thân mình. Hơn hết với những tư thế nhẹ nhàng của yoga tác động đến trực tiếp đến các cơ trên cơ thể giúp cho bạn có một cơ bắp săn chắc, ngoài ra còn giúp tăng quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh tiến độ quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời còn giúp giảm cảm giác thèm ăn cho người béo.

4. Giảm stress

Tập yoga làm tăng cortisol và adrenaline (hai hormone đóng vai trò quan trọng để giảm stress). Qua các bài tập, chân, tay, cơ thể thậm chí lưỡi và mắt của bạn cũng có thể “giải thoát” khỏi sự mệt mỏi. Một số người tập yoga có thể kiểm soát cơ thể và tập trung tinh thần đến phi thường. Những thiền sư thậm chí không bị ảnh hưởng bởi yếu tố ngoại cảnh như nhiệt độ, tiếng ồn…

5. Một vài những lợi ích khác

Bên cạnh những lợi ích vượt trội như giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giảm stress, … thì Yoga còn giúp hồi phục nhanh những bệnh lý khác như giãn tĩnh mạch, các bệnh liên quan đến hô hấp, xương khớp, tim mạch… Theo nghiên cứu, Yoga là bộ môn làm giảm đau ở người bị viêm khớp, đa xơ cứng và nhiều bệnh khác. Mặt khác, tinh thần mạnh mẽ sau khi tập Yoga còn giúp bạn chiến thắng cơn đau thể xác. Do đó đây là bộ môn được nhiều chuyên gia đánh giá cao cũng như được nhiều người trên thế giới ưa chuộng và tập luyện thường xuyên.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102