Phụ nữ cần cảnh giác với những dấu hiệu ung thư buồng trứng sau đây!

Đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hoặc đầy khí trong bụng, đau vùng chậu, táo bón, đi tiểu thường xuyên… là dấu hiệu ung thư buồng trứng.

Các chuyên gia Trung tâm Ung thư Parkway Singapore cảnh báo ung thư buồng trứng phổ biến với tỷ lệ tử vong cao. Yếu tố nguy cơ gây bệnh chủ yếu do gen. Một phụ nữ có mẹ hoặc em gái, con gái bị ung thư buồng trứng thì người đó có nguy cơ bị bệnh này cao gấp ba lần so với bình thường.

Các nhà khoa học phát hiện sự biến đổi của gen BRCA1 và BRCA2 sẵn có trong cơ thể làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng. Theo thống kê, khoảng 15 đến 40% phụ nữ có gen BRCA1 hoặc BRCA2 đột biến được chẩn đoán bị ung thư buồng trứng trong suốt cuộc đời của họ. Độ tuổi phát hiện ung thư thường trước 50. Phụ nữ rụng nhiều trứng càng làm tăng rủi ro bị ung thư buồng trứng.

Ung thư buồng trứng phát hiện và điều trị sớm mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên trên thực tế, bệnh rất khó phát hiện trong giai đoạn đầu bởi vì các triệu chứng dễ bị nhầm với những rối loạn tiêu hóa thông thường. Do vậy bác sĩ khuyên phụ nữ không nên chủ quan khi thấy một số triệu chứng như:

– Đầy bụng, no hoặc đầy hơi kéo dài.

– Khó chịu hoặc đau vùng chậu.

– Khó tiêu, buồn nôn hoặc đầy khí trong bụng.

– Những thay đổi khi đại và tiểu tiện, như táo bón hoặc thường xuyên đi tiểu.

– Chán ăn hoặc nhanh thấy no.

– Tăng chu vi bụng.

– Luôn thiếu năng lượng.

Nếu bị ung thư buồng trứng, các triệu chứng này có xu hướng kéo dài và xấu đi theo thời gian. Các dấu hiệu trên cũng có thể liên quan đến nhiều bệnh phụ khoa khác. Do vậy chị em nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị sớm.

Hiện nay chưa có xét nghiệm sàng lọc nào thực sự hiệu quả trong việc phát hiện ung thư buồng trứng. Khám phụ khoa bao gồm kiểm tra buồng trứng cũng rất khó phát hiện các khối u nhỏ. Do vậy cách tốt nhất để phát hiện bệnh sớm là khám phụ khoa định kỳ và theo dõi những thay đổi bất thường của cơ thể.

Bạn nên thăm khám thường xuyên tại các cơ sở y tế để nắm được tình hình sức khoẻ hiện tại, nhờ đó mới có thể tầm soát ung thư buồng trứng một cách tốt nhất và đưa ra những hướng điều trị tích cực, nhanh chóng nhất. Trong quá trình thăm khám, hãy đồng hành cùng HR247 – Ứng dụng quản lý hồ sơ sức khoẻ online trọn đời và miễn phí!

Đây là ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Website: http://myhealth.com.vn/

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Ý nghĩa các chỉ số xét nghiệm tổng phân tích nước tiểu

Xét nghiệm nước tiểu là một trong những cách kiểm tra sức khỏe tổng quát vô cùng quan trọng. Đây là phương pháp thường được các bác sĩ chỉ định thực hiện trong thăm khám sức khỏe tổng quát và tầm soát các bệnh lý khác liên quan đến thận, gan, đường tiết niệu… Vậy ý nghĩa các chỉ số trong xét nghiệm tổng phân tích nước tiểu như thế nào? Hãy cùng theo dõi qua bài viết dưới đây!

1. Nước tiểu được hình thành từ đâu?

Hệ tiết niệu gồm các bộ phận thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo. Hệ tiết niệu có vai trò loại bỏ các chất độc, cân bằng nước và điện giải, điều hòa huyết áp, tạo máu và điều hòa chuyển hóa Canxi-photpho.

Nước tiểu là một sản phẩm của hệ tiết niệu, thường vô trùng và được đào thải ra khỏi cơ thể qua đường niệu đạo. Trong quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể sẽ tạo ra một số sản phẩm không tốt cho sức khỏe, cần được loại bỏ khỏi máu và những chất này sẽ được đào thải qua nước tiểu.

Cơ thể người có hai quả thận có hình dạng giống hạt đậu, thường to khoảng nắm tay. Hằng ngày thận sẽ lọc khoảng hơn 1400 lít máu và tạo ra khoảng 170 lít nước tiểu đầu. Tuy nhiên nhờ có quá trình tái hấp thu mà lượng nước tiểu được tạo thành chỉ khoảng 1 – 1,5 lít.

Nước tiểu theo niệu quản được tập trung tại bàng quang. Khi lượng nước tiểu trong bàng quang đạt đến ngưỡng nhất định sẽ tạo cảm giác muốn đi tiểu, sau đó nước tiểu sẽ qua đường niệu đạo và được bài tiết ra ngoài.

2. Ý nghĩa các chỉ số trong xét nghiệm tổng phân tích nước tiểu

– Leukocytes (LEU ): 

Là tế bào bạch cầu thường có trong nước tiểu từ 10-25 LEU/UL. Khi có viêm đường niệu do nhiễm khuẩn hoặc nhiễm nấm thì chỉ số LEU thường tăng, đi tiểu nhiều lần, có thể triệu chứng tiểu buốt, tiểu rắt

– Nitrate (NIT) 

Thường dùng để chỉ tình trạng nhiễm trùng đường tiểu. Chỉ số cho phép trong nước tiểu là 0.05-0.1 mg/dL. Vi khuẩn gây nhiễm trùng đường niệu tạo ra 1 loại enzyme có thể chuyển nitrate niệu ra thành nitrite. Do đó nếu như tìm thấy nitrite trong nước tiểu có nghĩa là có nhiễm trùng đường niệu. Nếu dương tính là có nhiễm trùng nhất là loại E. Coli.

– Urobilinogen (UBG) 

Đây là xét nghiệm giúp chẩn đoán bệnh lý gan hay túi mật. Chỉ số cho phép trong nước tiểu là: 0.2-1.0 mg/dL hoặc 3.5-17 mmol/L. UBG là sản phẩm được tạo ra từ sự thoái hóa của bilirubin. Urobilinogen có trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của bệnh về gan (xơ gan, viêm gan), hoặc dòng chảy của mật bị tắc nghẽn.

– Billirubin (BIL) 

Billirubin là sản phẩm từ gan mật và bình thường chỉ có nhiều trong hệ tiêu hóa. Chỉ số cho phép trong nước tiểu: 0.4-0.8 mg/dL hoặc 6.8-13.6 mmol/L.  Billirubin bình thường không có trong nước tiểu mà thải qua đường phân. Nếu như billirubin xuất hiện trong nước tiểu nghĩa là gan đang bị tổn thương hoặc dòng chảy của mật từ túi mật bị nghẽn.

– Protein (Pro)

Đây là dấu hiệu cho thấy có bệnh lý ở thận, có máu trong nước tiểu hay có nhiễm trùng. Chỉ số cho phép: trace (vết: không sao); 7.5-20mg/dL hoặc 0.075-0.2 g/L
Vào giai đoạn cuối thai kì, nếu lượng protein nhiều trong nước tiểu, thai phụ có nguy cơ bị tiền sản giật, nhiễm độc huyết. Nếu thai phụ phù ở mặt và tay, tăng huyết áp (140/90mmHg), bạn cần được kiểm tra chứng tiền sản giật ngay. Ngoài ra, nếu chất albumin (một loại protein) được phát hiện trong nước tiểu cũng cảnh báo thai phụ có nguy cơ nhiễm độc thai nghén hoặc mắc chứng tiểu đường.

Ngoài ra bệnh lý thận hư cũng rất thường gây ra có protein trong nước tiểu.

– Chỉ số pH

Chỉ số pH dùng để kiểm tra xem nước tiểu có tính chất acid hay bazơ, pH=4 có nghĩa là nước tiểu có tính acid mạnh, pH=7 là trung tính (không phải acid, cũng không phải bazơ) và pH=9 có nghĩa là nước tiểu có tính bazơ mạnh.

– Blood (BLD)

Hồng cầu niệu là dấu hiệu cho thấy có nhiễm trùng đường tiểu, sỏi thận, hay xuất huyết từ bàng quang hoặc bướu thận. Chỉ số cho phép: 0.015-0.062 mg/dL hoặc 5-10 Ery/ UL. Nếu chỉ số BLD tăng cao vượt mức cho phép có thể là dấu hiệu cảnh báo tổn thương thận, niệu quản, bàng quang, niệu đạo có thể làm máu xuất hiện trong nước tiểu

– Specific Gravity (SG)

Tỉ trọng nước tiểu là chỉ số nói cung về các thành phần hiện có, mang tính chất bổ sung cho các chẩn đoán khi thay đổi bất thường.

– Ketone (KET) 

Dấu hiệu hay gặp ở bệnh nhân tiểu đường không kiểm soát, chế độ ăn ít chất carbohydrate, nghiện rượu, nhịn ăn trong thời gian dài. Chỉ số cho phép: 2.5-5 mg/dL hoặc 0.25-0.5 mmol/L. Đây là chất được thải ra ở đường tiểu, cho biết thai phụ và thai nhi đang thiếu dinh dưỡng hoặc mắc chứng tiểu đường. Đồng thời cũng là dấu hiệu nhiễm trùng đường tiểu.

– Glucose (Glu)

Bình thường không có đường trong nước tiểu hoặc có rất ít glucose. Khi đường huyết trong máu tăng cao, chẳng hạn như đái tháo đường không kiểm soát thì đường sẽ thoát ra nước tiểu. Glucose cũng có thể được tìm thấy bên trong nước tiểu khi thận bị tổn thương hoặc có bệnh.

– ASC (Ascorbic Acid)

Là chất thải trong nước tiểu để đánh giá bệnh về thận. Chỉ số cho phép: 5-10 mg/dL hoặc 0.28-0.56 mmol/L.

Đâu là giải pháp nhận diện chỉ số xét nghiệm hiệu quả?

Sau mỗi lần khám sức khỏe, chúng ta thường gặp khó khăn trong việc hiểu rõ về chỉ số nào đó trên giấy xét nghiệm, từ đó chưa có phương án điều trị, chế độ sinh hoạt hợp lý. Nhận thấy thực trạng đó, ứng dụng Dr.ViVi đã được ra đời để hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu bằng cách chụp lại giấy kết quả xét nghiệm bằng điện thoại.

​

Ứng dụng Dr.ViVi do đội ngũ phát triển của Công ty TNHH MTV My Health kết hợp với Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA thuộc Đại học Bác Khoa và Viện phát triển y dược Công Nghệ Cao hoàn thành.

Đáng chú ý, kỹ thuật nhận dạng ký tự quang học (ORC) đều do chính đội ngũ phát minh của Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA tự nghiên cứu và phát triển. Trong tương lai, Viện nghiên cứu này kỳ vọng ứng dụng được nhận dạng chữ viết tay (ICR). Đây đều là những kỹ thuật hàng đầu thế giới.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/

Những thức uống mát gan, thải độc gan hiệu quả

Nóng gan là tình trạng gan bị tổn thương, suy giảm chức năng gan dẫn đến những tổn hại về sức khỏe ảnh hưởng tới đời sống hàng ngày. Để làm mát gan và thải độc gan hiệu quả, bạn có thể sử dụng những thức uống từ thiên nhiên theo gợi ý dưới đây.

1. Bưởi và chanh

Trong bưởi  và chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm tăng quá trình thải độc của gan, chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng thải ra ngoài. Mỗi ngày 1 ly nước ép chanh hoặc bưởi sẽ giúp đẩy mạnh quá trình enzyme đào thải chất gây ung thư, giúp gan khỏe mạnh hơn.

2. Các hạt ngũ cốc

Gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch… là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan, cải thiện tình trạng nóng gan một cách hiệu quả.

3. Trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan. Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.

4. Bông atiso

Luôn được coi là thần dược, đối với gan thì atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Thường xuyên uống atiso sẽ giúp da của người bệnh gan được cải thiện hồng hào hơn.

5. Rau má

Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, vị hơi đắng, không độc, có công dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… nên thường được dùng để chữa bệnh viêm gan hoàng đản, ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt…

6. Nước lọc

Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng làm mát và giải độc gan rất hiệu quả, không thua kém bất kỳ loại thức uống nào.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Website: http://myhealth.com.vn/

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới có nên hoạt động thể thao?

Suy giãn tĩnh mạch chân là căn bệnh thường gặp hiện nay. Nhiều người bị suy giãn tĩnh mạch chân đã hạn chế việc cử động, vận động chân để hạn chế đau nhức. Vậy quan niệm này đúng hay sai? Liệu có nên tập thể dục khi bị giãn tĩnh mạch chân? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Suy giãn tĩnh mạch chân hay suy giãn tĩnh mạch chi dưới là căn bệnh phản ánh sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân, dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại và gây ra những biến đổi về huyết động cùng sự biến dạng tổ chức mô xung quanh. Chúng gây nên những triệu chứng như mỏi chân, nặng chân, chuột rút về đêm, bắp chân bị đau nhức, phù chân… Ngoài ra còn có thể dẫn đến những biến chứng khó chữa như chàm da, loét chân, chảy máu, giãn lớn những tĩnh mạch nông…

Theo thống kê, bệnh giãn tính mạch chân ở người trên 30 tuổi là 20-25% ở phụ nữ, nam giới thì từ 10-15%, đặc biệt có một số quốc gia tỷ lệ mắc bệnh lên đến 10% dân số, điều đáng la ngại ở đây là do lối sống hiện đại ngày nay nên tuổi mắc bệnh ngày càng được trẻ hóa, bệnh ngày xuất hiện càng nhiều ở người dưới tuổi 20.

Người bị giãn tĩnh mạch chân có nên tập thể dục, thể thao?

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, tập thể dục thường xuyên là một trong những cách để điều trị và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch, bởi nó sẽ làm tăng lưu lượng máu và săn chắc cơ vùng đùi, cơ vùng cẳng chân.

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng đa số thích hợp với bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch, nhưng các môn thể thao thì cần phải chọn lựa. Không phải bài tập nào cũng phù hợp cho căn bệnh này bởi có nhiều môn thể thao yêu cầu vận động chân nhiều, với các tư thế khó sẽ chèn ép tĩnh mạch, không tốt cho quá trình hồi phục bệnh.

Những môn thể thao phù hợp cho bệnh nhân giãn tĩnh mạch

– Đi bộ

Theo lời khuyen của những bác sĩ thì người bị suy giãn tính mạch nên đi bộ vì việc đi bộ sẽ giúp cho việc hồi lưu máu tĩnh mạch từ chân về tim được dễ dàng hơn và cũng làm giảm những triệu chứng lâm sàng.

Điều quan trọng nhất là giữ cho cổ chân được di động liên tục. Đối với những bệnh nhân bị cứng khớp cổ chân, việc đi bộ sẽ không có tác dụng, do đó cần tập vật lý trị liệu để di chuyển được cố chân.

Lưu ý: Nếu người mắc bệnh chưa có thói quen đi bộ thì nên bắt đầu từ từ và sau đó tăng dần thời lượng cũng như quãng đường đi. Giai đoạn đầu sẽ thấy khó chịu hoặc đau chân nhưng càng về sau thì vấn đề này sẽ được cải thiện.

– Tập Yoga

Một số người chưa hiểu biết sâu về yoga nên có suy nghĩ rằng: động tác yoga đòi hỏi căng cơ nhiều, dễ làm hệ thống tĩnh mạch bị ảnh hưởng. Tuy nhiên điều này không hoàn toàn đúng, bởi tuỳ thuộc vào thể trạng của mỗi người mà trong yoga có những tư thế và bài tập phù hợp, giúp bệnh nhân thuyên giảm các cơn đau và hỗ trợ bệnh nhân tăng cường sức khoẻ tổng quát.

Người bị bệnh giãn tĩnh mạch có thể thực hiện các động tác như đạp xe trên không, xoay cổ chân, gác chân lên tường, nâng chân phía ngang hông, nâng chân vuông góc… Những bài tập này khá dễ dàng, bạn có thể tự tập ở nhà với cường độ nhẹ nhàng để làm giảm các cơn đau do giãn tĩnh mạch gây ra.

Đâu là giải pháp nhận diện chỉ số xét nghiệm hiệu quả?

Sau mỗi lần khám sức khỏe, chúng ta thường gặp khó khăn trong việc hiểu rõ về chỉ số nào đó trên giấy xét nghiệm, từ đó chưa có phương án điều trị, chế độ sinh hoạt hợp lý. Nhận thấy thực trạng đó, ứng dụng Dr.ViVi đã được ra đời để hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu bằng cách chụp lại giấy kết quả xét nghiệm bằng điện thoại.

​

Ứng dụng Dr.ViVi do đội ngũ phát triển của Công ty TNHH MTV My Health kết hợp với Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA thuộc Đại học Bác Khoa và Viện phát triển y dược Công Nghệ Cao hoàn thành.

Đáng chú ý, kỹ thuật nhận dạng ký tự quang học (ORC) đều do chính đội ngũ phát minh của Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA tự nghiên cứu và phát triển. Trong tương lai, Viện nghiên cứu này kỳ vọng ứng dụng được nhận dạng chữ viết tay (ICR). Đây đều là những kỹ thuật hàng đầu thế giới.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/

Thoát vị đĩa đệm là gì? Làm thế nào để chữa trị bệnh lý này?

Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống, thường xảy ra sau các tác nhân sang chấn hoặc trên nền đĩa đệm bị thoái hóa, nứt, rách và trên lâm sàng thường biểu hiện chứng đau về thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh và các cách điều trị thoát vị đĩa nệm. Cùng theo dõi nhé!

1. Bệnh thoát vị đĩa nệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ đoạn nào của cột sống, nhưng hay gặp nhất là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, trong trường hợp này sẽ gây ra chứng đau thắt lưng. Thoát vị đĩa đệm đè ép vào rễ dây thần kinh tọa sẽ gây chứng đau thắt lưng và đau lan xuống chân (còn gọi là đau thần kinh tọa). Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, sẽ gây đau cổ và gáy. Nếu kết hợp ép rễ thần kinh cánh tay sẽ gây đau cổ, vai và tay cùng bên bị chèn ép.

2. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm thường là kết quả của quá trình lão hóa. Khi bạn già đi, nhân đĩa đệm sẽ mất dần nước. Điều này khiến chúng trở nên cứng, dễ gãy, rạn, trượt, thậm chí chỉ với một cú xoay hoặc vươn người.
Bạn nên sử dụng kết hợp cơ lưng, cơ chân và đùi để nâng vật nặng, nếu đứng thẳng cúi người, chỉ dùng cơ lưng nâng vật nặng cũng có thể gây thoát vị đĩa đệm. Trong một vài trường hợp hiếm, bạn cũng bị thoát vị đĩa đệm nếu ngã hoặc bị va chạm mạnh vào lưng.

3. Cơ chế thoát vị đĩa đệm

Cột sống con người giữ vai trò như trụ cột để nâng đỡ cơ thể, giữa đốt sống là các đĩa đệm có tính đàn hồi. Nhờ hình dạng gần giống chữ S, cột sống giúp phân tán các lực tác động lên thân mình, giảm chấn động lên 2 chân trong tư thế đứng thẳng.

Đĩa đệm là cấu trúc nằm giữa hai đốt sống kề cận, hoạt động như một tấm đệm hấp thu xung động (lực ma sát khi di chuyển), từ đó bảo vệ cột sống. Đĩa đệm có dạng hình tròn và dẹt, gồm có: lớp vỏ bao xơ bên ngoài dày và chắc, phần nhân nhầy nằm ở trung tâm (như gel, thạch hoặc lòng trắng trứng).

Bệnh thoát vị đĩa đệm là tình trạng bao xơ bên ngoài bị rách hoặc đứt, tạo nên những khe hở, nhân nhầy luôn tạo ra một áp lực lớn để chui qua khe hở này với tốc độ rất nhanh, hình thành một khối gọi là khối thoát vị chui vào ống sống, chèn ép rễ thần kinh và màng tủy. Bất kỳ đoạn cột sống nào cũng có thể bị thoát vị đĩa đệm nhưng phổ biến nhất là ở thắt lưng và cổ, do các vị trí này chịu nhiều ảnh hưởng nhất từ thói quen sinh hoạt hằng ngày.

4. Có nên mổ thoát vị đĩa đệm?

Thực tế, khi bị thoát vị đĩa đệm ở mức độ nhẹ thì người bệnh nên lựa chọn những phương pháp điều trị bảo tồn như: Dùng thuốc, nghỉ ngơi, luyện tập… Tuy nhiên, nếu tình trạng thoát vị đĩa đệm nặng và những phương pháp điều trị bảo tồn không đáp ứng hiệu quả thì người bệnh nên phẫu thuật.

Mổ thoát vị đĩa đệm là phương pháp điều trị ngoại khoa nên tiềm ẩn rất nhiều yếu tố rủi ro. Hiện nay có rất nhiều phương pháp phẫu thuật, tuy nhiên có 2 phương pháp mổ thoát vị đĩa đệm hạn chế rủi ro nhất là mổ vi phẫu và mổ nội soi.

Khi có triệu chứng của bệnh, bạn cần thăm khám tại các cơ sở y tế gần nhất để tìm hiểu rõ diễn biến và tình trạng bệnh lý thoát vị đĩa đệm, tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ lâu dài về sau.

Sau quá trình thăm khám, bạn cần theo dõi sức khỏe thường xuyên cho bản thân. Ứng dụng HR247 sẽ là công cụ đắc lực giúp bạn lưu trữ hồ sơ sức khỏe, quản lý chúng dưới hình ảnh tài liệu, lưu trữ trọn đời và miễn phí.

Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Website: http://myhealth.com.vn/

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Những loại quả giúp trẻ hoá làn da hiệu quả

Việc xuất hiện những nếp nhăn trên da là "cơn ác mộng" đối với chị em phụ nữ. Bạn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là cung cấp đầy đủ collagen cho da từ những thực phẩm hàng ngày để trẻ hoá làn da như mong muốn. Top 5 thực phẩm dưới đây sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hoá, vitamin và các khoáng chất làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cùng theo dõi nhé!

1. Đu đủ

Quả đu đủ giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, K, E và các chất khác như canxi, kali, phốt pho… Ăn đu đủ có lợi cho sự đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, trong đu đủ còn chứa một loại enzyme có tên là papain. Chất này có tác dụng chống lại các gốc tự do, trì hoãn lão hóa.

2. Quả lựu

Lựu chứa lượng vitamin C dồi dào và một loạt các chất chống oxy hóa mạnh tốt cho sức khỏe và làn da.

Ăn lựu thường xuyên giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giảm viêm.

Ngoài ra, lựu còn chứa một hợp chất gọi là Punicalagins giúp duy trì collagen trong da, làm chậm lão hóa.

3. Trái cây có màu đỏ

Những loại quả có màu đỏ thường chứa lycopene – một hoạt chống chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Chất này vừa có khả năng chống nắng tự nhiên, vừa giúp kích thích sản sinh collagen hiệu quả.

Do đó, bạn nên tăng cường bổ sung các loại rau củ có màu đỏ như ớt chuông, cà chua, dâu tây, dưa hấu… để tăng cường sức khỏe, bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa.

4. Trái cây họ cam chanh

Các loại trái cây họ cam chanh chứa lượng vitamin C dồi dào. Đây là một trong những hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các gốc tự do, kích thích cơ thể sản sinh collagen, duy trì làn da căng mịn.

5. Quả bơ

Bơ là loại quả được nhiều chị em yêu thích và thường được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng, giảm cân. Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe như chống ung thư, bảo vệ tim mạch… loại quả này còn chứa nhiều axit béo giúp da mịn màng, khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều vitamin A có khả năng thúc đẩy quá trình loại bỏ các tế bào da chết, trả lại vẻ đẹp sáng mịn cho làn da. Hàm lượng caroten trong bơ có tác dụng hỗ trợ ngăn chặn độc tố và tác hại của tia UV.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Website: http://myhealth.com.vn/

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Những mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là cơn ác mộng của nhiều chị em phụ nữ và làm ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày như học hành, công việc, các vấn đề xã hội… Cùng tham khảo các mẹo tránh đau bụng kinh và thoải mái vượt qua những ngày « đèn đỏ » nhạy cảm như dưới đây nhé.

1. Chườm nóng

Một nhà khoa học đến từ Đại học College London đã chứng minh được rằng, nhiệt độ ở mức 40 độ C giúp bạn không bị đau bụng kinh. Tiến sĩ King, người chủ trì nghiên cứu trên, cho biết, cảm giác đau xuất hiện do giảm lưu thông máu tới các bộ phận, hậu quả là tổn thương mô.

Điều tuyệt vời nhất mà nhóm các nhà nghiên cứu phát hiện ra là: Nhiệt có tác dụng tương tự thuốc. Nó chặn thụ cảm cơn đau có tên P2X3. Vì vậy, hãy lấy một chai nước hoặc túi chườm nóng, đặt lên bụng và cảm nhận cơn đau dần dịu đi.

2. Tắm nước ấm

Tắm nước ấm có thể giúp dịu cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, việc làm này cũng có tác dụng thư giãn cơ thể cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Đổ nước nóng đầy bồn, thêm chút muối, 2-3 thìa gừng giã nhỏ, bật bản nhạc yêu thích và pha sẵn một tách trà. Việc còn lại chỉ là tận hưởng mà thôi!

3. Massage bụng

Massage bằng tinh dầu giúp giảm đau bụng kinh. Sau đây là một số kỹ thuật massage mà bạn có thể áp dụng để vượt qua kỳ kinh nguyệt một cách dễ chịu:

– Đặt lòng bàn tay lên vùng giữa bụng và bắt đầu vẽ những vòng tròn lớn, hơi ấn tay nhẹ vào bụng. Thực hiện 30 lần.

– Đặt ngón trỏ và ngón giữ của cả 2 bàn tay ngay trên rốn, ấn xuống bụng. Vẽ một hình trái tim, di chuyển lên trên, sang ngang và xuống dưới, kết thúc hình trái tim ngay bên dưới rốn. Sau đó, di chuyển ngón tay trở lại phía trên. Lặp lại 20-30 lần.

– Áp bàn tay vào lưng, phía dưới xương sườn. Bắt đầu di chuyển bàn tay xuống dưới, kèm theo chút ấn nhẹ, cho tới khi bạn tới vị trí xương cụt. Lặp lại khoảng 30 lần.

– Xoa phần bụng dưới bằng cả 2 tay khoảng 30 lần.

– Xoa bóp bụng bằng nắm tay trong khoảng 30 giây.

Để giúp việc massage thêm dễ chịu và tác dụng tốt hơn, hãy thử những loại tinh dầu ở trên. Hoặc bạn cũng có thể trộn hỗn hợp tinh dầu oải hương, xô thơm và kinh giới ô. (tỷ lệ 2:1:1).

4. Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng để có một giấc ngủ ngon trong những ngày « đèn đỏ » quả thực không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để xoa dịu tình thế này, các chuyên gia gợi ý bạn nên nằm ngủ theo tư thế bào thai, như khi bạn còn trong bụng mẹ. Tư thế này giúp giãn cơ quanh bụng và giảm đau. Không những thế, hai chân bạn co lại và vì vậy, có thể giảm nguy cơ máu kinh bị rò rỉ ra ngoài.

5. Uống đủ nước

Nghe có vẻ lạ nhưng uống nhiều nước hơn giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể. Kết quả là bạn sẽ tránh được cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Thay vì nước lạnh, nên uống nước ấm hoặc nóng. Thông qua việc giãn cơ, nó sẽ giúp loại bỏ cơn đau bụng kinh.

6. Ăn các loại gia vị và thảo mộc

Các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu và chỉ ra rằng, gia vị giúp phụ nữ trị đau bụng kinh.

– Hạt thì là: Hạt thì là thực sự có tác dụng giảm đau bụng kinh. Chúng hiệu quả không kém gì thuốc và cơn đau sẽ tan biến trong vòng 1 giờ. Tuy nhiên, tác dụng phụ của hạt thì là nằm ở chỗ: chúng làm cho máu kinh ra nhiều hơn. Vì vậy, bạn không nên dùng hạt thì là trong bữa tối.

– Gừng: Ngược lại, gừng có tác dụng giảm ra máu. Nó có thể cải thiện tâm trạng và làm các triệu chứng về mặt thể chất dịu hơn.

– Quế: Loại gia vị phổ biến này có tác dụng giảm đau, giúp bạn mất ít máu hơn và loại bỏ cảm giác buồn nôn.

7. Tập thể dục

Tập luyện sẽ giúp tăng hàm lượng endorphins trong cơ thể, làm dịu cảm giác đau, cải thiện tâm trạng và kích thích đốt cháy prostaglandin. Để đạt được hiệu quả như mong muốn. thử một bài tập đều đặn 3 lần/tuần, trong ít nhất 15 phút. Theo các chuyên gia, đạp xe đạp, đi bộ, tập yoga và trượt băng là lựa chọn tốt nhất. Ngoài ra, tập luyện còn giúp bạn mạnh mẽ, cân đối và trái tim thêm khỏe.

8. Ngừng một số đồ ăn trong khoảng thời gian nhất định

Trong khi một số thực phẩm giúp bạn thấy khá hơn và dịu cơn đau bụng kinh thì một số khác có tác dụng ngược lại. Ví dụ, caffeine. Với người quen uống một ly cà phê mỗi sáng, việc ngừng uống cà phê có thể coi là thảm họa. Nhưng caffeine thực sự làm tăng nặng triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm đầy bụng, thay đổi tâm trạng, các cơn đau và co thắt. Nó khiến bạn thấy lo lắng hơn và thậm chí còn làm chu cho kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên thất thường.

Ngoài ra, cũng tốt hơn nếu bạn tránh các thực phẩm và đồ uống gây đầy hơi, tích nước như đồ ăn nhiều muối, nhiều chất béo, đồ uống có cồn, socola, mọi loại đồ uống có ga.

Ngay cả khi biết chắc chắn đó là những cơn đau sinh lý bình thường, để đảm bảo sức khoẻ sinh sản và có những chu kỳ kinh nguyệt thoải mái, chị em vẫn nên thực hiện việc khám phụ khoa định kỳ từ 3-6 tháng/lần/năm.

Đâu là giải pháp nhận diện chỉ số xét nghiệm hiệu quả?

Sau mỗi lần khám sức khỏe, chúng ta thường gặp khó khăn trong việc hiểu rõ về chỉ số nào đó trên giấy xét nghiệm, từ đó chưa có phương án điều trị, chế độ sinh hoạt hợp lý. Nhận thấy thực trạng đó, ứng dụng Dr.ViVi đã được ra đời để hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu bằng cách chụp lại giấy kết quả xét nghiệm bằng điện thoại.

​

Ứng dụng Dr.ViVi do đội ngũ phát triển của Công ty TNHH MTV My Health kết hợp với Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA thuộc Đại học Bác Khoa và Viện phát triển y dược Công Nghệ Cao hoàn thành.

Đáng chú ý, kỹ thuật nhận dạng ký tự quang học (ORC) đều do chính đội ngũ phát minh của Viện Nghiên cứu Quốc tế MICA tự nghiên cứu và phát triển. Trong tương lai, Viện nghiên cứu này kỳ vọng ứng dụng được nhận dạng chữ viết tay (ICR). Đây đều là những kỹ thuật hàng đầu thế giới.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/

"Bí kíp" tránh khô da khi ngồi điều hoà

Vào mùa hè, việc ngồi điều hoà lâu sẽ khiến da bị mất nước, khô ráp và mất đi độ bóng mượt ban đầu. Để làn da luôn căng bóng mịn màng, bạn hãy làm theo một vài bí kíp sau đây.

1. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước. Bạn nên uống nhiều nước và nên bổ sung thêm các loại nước hoa quả tươi, nhất là nước cam, vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da luôn tươi mát.

Bên cạnh đó, bạn có thể để trên bàn làm việc một chiếc bát thủy tinh chứa nước hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm đặt trong phòng để hạn chế tối đa tình trạng khô da, thiếu ẩm cho da.

2. Dưỡng ẩm cho da

Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày để tăng cường độ ẩm cho da, đảm bảo da luôn đủ ẩm, tránh tình trạng da bị khô vì môi trường máy lạnh. Đồng thời, kem dưỡng ẩm cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn, tránh da bị sạm, nám vì bức xạ máy tính.

Bên cạnh đó, việc đắp mặt nạ cũng là một liệu pháp tức thời giúp tăng cường cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da một cách hiệu quả, đặc biệt là những mặt nạ từ thiên nhiên như dưa chuột, mật ong, trứng, khoai tây, hoa quả… Bạn có thể duy trì việc đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần để cấp nhiều dưỡng chất tự nhiên cho làn da.

3. Đặt nhiệt độ điều hòa vừa phải

Nhiệt độ càng thấp thì hơi ẩm bị điều hòa, máy lạnh giữ lại càng nhiều, dẫn đến da càng khô hơn và cơ thể cũng dễ bị nhiễm bệnh hơn. Vì thế, bạn hãy lưu ý không nên đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp nhé. Ví dụ, vào mùa hè, bạn có thể để điều hòa ở mức 24 – 26 độ C vào ban ngày và 26 – 28 độ C vào ban đêm là hợp lý. Ngoài ra, hãy lưu ý bảo trì và vệ sinh máy lạnh thường xuyên để máy hoạt động hiệu quả, không khí trong lành và có tuổi thọ lâu hơn.

4. Chú ý khi bước từ môi trường nắng nóng vào phòng có điều hoà

Việc này có thể giúp bạn phòng tránh được sự sốc nhiệt của cơ thể, đồng thời giúp làn da dễ "thở" hơn. Nếu bước vào phòng có điều hoà một cách đột ngột, mồ hôi sẽ bốc hơi nhanh chóng gây khô da, cơ thể hạ nhiệt nhanh dẫn đến rối loạn điều hòa nhiệt. Bên cạnh đó, bạn cần tránh việc để cơ thể ướt khi vào phòng điều hoà (Ví dụ như đi bơi, đi tắm hoặc người đổ nhiều mồ hôi…). Lúc này, làn da của bạn rất yếu và cơ thể chưa kịp cung cấp lượng nước kịp thời cho bề mặt da. Lượng nước đột ngột mất đi sẽ khiến da bị khô và dễ tróc vảy hơn.

Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?

Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?

Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.

Website: http://myhealth.com.vn/

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Cách phòng chống đột quỵ khi thời tiết nắng nóng

Theo tài liệu thống kê y học gần đây cho thấy, khi bước vào mùa hè, số người bị tai biến mạch máu não tăng nhanh, số ca bị nặng cũng nhiều hơn. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra hiện tượng đột quỵ, có thể dẫn đến tử vong nếu không phát hiện kịp thời. Đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu cách phòng chống đột quỵ khi thời tiết nắng nóng nhé!

1. Các triệu chứng của đột quỵ do nắng nóng

Nhiệt độ cơ thể có thể lên 40 độ C, bệnh nhân có thể ngất xỉu, ngoài ra có một số triệu chứng như:

– Đau đầu

– Chóng mặt, choáng váng.

– Không có mồ hôi, mặc dù cơ thể rất nóng

– Da đỏ, nóng và khô

– Chuột rút, tê người

– Buồn nôn và nôn

– Nhịp tim nhanh.

– Thở nông

– Thay đổi hành vi như rối loạn, mất phương hướng

– Phát cơn động kinh

– Bất tỉnh.

2. Cách phòng bệnh

Vào mùa hè, khi nhiệt độ ngoài trời  cao, người cao tuổi nên hạn chế ra ngoài trời vào những lúc nắng gắt. Với người có bệnh tim mạch, dùng máy điều hòa nên nhớ chỉ khống chế nhiệt độ ở khoảng 27 độ C và chênh lệch trong và ngoài phòng tốt nhất không nên được vượt quá 7 độ C.

Cần phải chú ý thường xuyên bổ sung nước, để đề phòng máu tăng đặc dẫn tới hình thành huyết khối (cục máu đông), tập thói quen khi không khát cũng phải uống đủ nước. Có thể uống nước ép trái cây, rau quả mỗi ngày. Sáng sớm sau khi ngủ dậy hãy uống một cốc nước, mỗi ngày, nên bổ sung từ 1,5- 2lít nước cho cơ thể. Nếu phải tập luyện nên uống 1 cốc nước trước khi tập và cứ sau 20 phút vận  đông mạnh nên bổ sung nước 1 lần.

Mùa hè nên mặc quần áo nhẹ, rộng màu sáng, đội mũ rộng vàng và đeo kính. Khi ra ngoài cần bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 SPF trở lên.

Hủy bỏ các hoạt động ngoài trời nếu nắng nóng, chỉ nên ra ngoài vào sáng sớm và buổi chiều muộn.

Mùa nóng, mọi người thường muốn uống rượu, bia cho mát, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Khi nắng nóng càng nên hạn chế rượu bia hoặc cà phê bởi các chất cồn và caffein sẽ làm bạn bị mất nước nhiều hơn, làm bạn dễ bị đột quỵ do nắng nóng hơn.

Kiểm soát lượng nước tiểu của bạn khi thời tiết nắng nóng. Nếu nước tiểu bỗng nhiên sẫm màu hơn bình thường, chứng tỏ bạn đang bị thiếu nước. Hãy bổ sung ngay nước cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, những người có nguy cơ cao bị tai biến mạch máu não như người cao tuổi, tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu (mỡ máu cao), xơ vữa động mạch,  người hút thuốc lá,,, nên áp dụng sớm những biện pháp phòng ngừa, Ngoài thay đổi lối sống như bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, năng tập thể dục, cần kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu, đường huyết, đặc biệt là ngăn ngừa sự hình thành cực máu đông.

Trong mùa hè nếu người cao tuổi đột nhiên cảm thấy đau đầu, váng đầu, tê nửa người, ngáp vặt liên tục… đây có thể là triệu chứng báo trước khả năng phát sinh tai biến mạch máu não phải đề cao cảnh giác, đi khám bác sĩ ngay.

(Tổng hợp)

Để chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân, bạn nên khám sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế, đồng thời trang bị cho cho mình những ứng dụng chăm sóc sức khoẻ Online để theo dõi tình hình sức khoẻ hàng ngày, hàng giờ, nhờ đó có thể phát hiện và ngăn chặn kịp thời những diễn biến xấu của bệnh đột quỵ.

• App HR247: Ứng dụng lưu trữ, quản lý hồ sơ sức khoẻ online.
• App Dr.ViVi: Giải pháp hỗ trợ người dùng hiểu được các kết quả xét nghiệm.

Hai ứng dụng trên có thể hỗ trợ bạn trong quá trình kiểm tra sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế. Với HR247, bác sĩ sẽ chỉ định các bước xét nghiệm và kiểm tra cần thiết sau khi xem xét cẩn thận hồ sơ bệnh sử online bao gồm: độ tuổi bệnh nhân, lịch sử bệnh của gia đình và của chính bệnh nhân, các chỉ số xét nghiệm trước đó cũng như thói quen và lối sống của bệnh nhân… Còn với Dr.ViVi, người bệnh sẽ chủ động tìm hiểu các chỉ số xét nghiệm trên phiếu xét nghiệm để hiểu hơn về tình hình sức khỏe của mình, từ đó có hướng điều chỉnh sinh hoạt, dinh dưỡng, tập luyện cho phù hợp.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/